jpnn.com, JAKARTA - Sakit tenggorokan bisa menjadi pertanda awal dari pilek dan flu.
Efek samping dari pita suara yang menegang atau bisa jadi sebuah indikasi dari sesuatu yang lebih serius, seperti radang tenggorokan.
BACA JUGA: Waspadai Tanda-tanda Kelenjar Tiroid Anda Bermasalah
Terlepas dari apapun penyebabnya, sakit tenggorokan dapat benar-benar mengganggu.
Anda mungkin tergoda untuk segera mengunjungi dokter, tetapi beberapa tindakan ternyata bisa Anda lakukan untuk meredakannya.
BACA JUGA: Khasiat Lulur Kemuning Untuk Perawatan Kulit
"Sakit tenggorokan adalah salah satu masalah medis yang umum dialami orang. Ada berbagai penyebab termasuk bakteri, virus dan masalah yang berkaitan dengan masalah saraf yang berasal dari leher sampai ke tenggorokan. Mereka juga bisa dari flu atau bahkan hanya lendir dari hidung Anda," kata Dr. Christopher Calapai, seperti dilansir laman Sheknows.
Selama masa ini, sakit tenggorokan bisa menjadi gangguan bagi banyak orang.
BACA JUGA: Jawhara Syari Usung Vintage Fashion untuk 11 Koleksi Anyar
Berikut adalah beberapa metode favoritnya untuk menghilangkan sakit tenggorokan.
1. Pastikan tenggorokan Anda tetap terhidrasi
Madu, teh dan banyak cairan untuk membantu menjaga tenggorokan Anda tetap lembab.
Pastikan cairannya dingin atau hangat, tapi usahakan hindari cairan yang sangat panas karena bisa membuat rasa sakit semakin parah.
2. Cobalah untuk mengurangi peradangan dan nyeri
Obat-obatan bebas seperti acetaminophen (Tylenol0 dan NSAID seperti Ibuprofen bisa membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
3. Jangan lupakan hidungmu
Sakit tenggorokan kronis seringkali bisa berasal dari tetesan postnasal dan alergi.
Karena lendir dari hidung Anda bisa sangat mengganggu tenggorokan Anda. Dalam hal ini, dekongestan over-the-counter, semprotan hidung dan bahkan humidifier untuk membantu mengatasi beberapa gejala ini.
4. Anda tidak bisa salah dengan garam
Entah itu saline nasal spray atau berkumur dengan air garam, garam tidak membahayakan tubuh secara topikal.
5. Jangan lupakan penyedia perawatan primer Anda
Kebanyakan sakit tenggorokan akan sembuh dalam waktu seminggu.
Namun, jika rasa sakit dan iritasi tetap ada atau terkait dengan demam, kedinginan, sulit menelan atau ruam, kunjungilah dokter. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Langkah Mudah Merawat Kuku
Redaktur & Reporter : Fany