jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai masalah pencernaan yang banyak dihadapai orang saat ini.
Salah satunya adalah mag. Mag merupakan penyakit pencernaan yang menyerang lambung dan sangat menyakitkan.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Otak
Sakit mag juga disebabkan oleh Helicobacter pylori (H. pylori) dan penggunaan obat penghilang rasa sakit yang disebut obat antiinflamasi nonsteroid.
Makanan yang Anda makan saat Anda mengetahui bahwa kamu menderita sakit mag membuat perbedaan besar dalam mencegah rasa sakit dan memastikannya tidak bertambah parah.
BACA JUGA: 5 Buah yang Ampuh Turunkan Asam Lambung, Bikin Mag Ambyar
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Madu
Madu adalah ramuan ajaib yang didapat dari nektar lebah. Madu mengandung kualitas antibakteri dan antioksidan tertentu yang menghentikan pertumbuhan bakteri H. Pylori.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
Jika Anda tidak menderita diabetes, kamu bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula dan akan menenangkan perut Anda.
2. Bawang putih
Berbagai uji klinis pada hewan menunjukkan bahwa bawang putih menghentikan pertumbuhan H. Pylori.
Bawang putih memiliki rasa dan bau yang tidak enak, jadi Anda tidak perlu mengunyahnya mentah-mentah.
Menggunakan bawang putih dalam makanan, mengonsumsi teh bawang putih atau ekstrak atau suplemen bawang putih adalah pilihan yang layak.
Tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan bahwa bawang putih tidak bertentangan dengan obat lain yang mungkin kamu konsumsi.
3. Sayuran
Banyak sayuran seperti brokoli, sawi, bayam dan sayuran mengandung vitamin A dan vitamin A meningkatkan lendir di saluran pencernaan yang baik jika Anda menderita mag.
4. Jus cranberry
Cranberry mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi jika menyangkut perut kamu, cranberry mengurangi laju produksi H. Pylori dan juga mengurangi peradangan pada lapisan perut Anda.
5. Yoghurt
Yoghurt juga disebut probiotik. Yoghurt tinggi serat makanan.
Probiotik mengandung bakteri dan ragi yang merupakan mikroorganisme yang dibutuhkan oleh lambung Anda untuk mencegah pertumbuhan H. Pylori.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany