jpnn.com, JAKARTA - TIDAK banyak yang tahu mengenai buah cermai. Buah yang satu ini memiliki rasa asam.
Buah cermai merupakan sumber vitamin C dan juga mengandung vitamin A dan B6.
BACA JUGA: 2 Manfaat Jahe Merah untuk Pencernaan
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan buah cermai, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA: Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Ajaib Buah Mengkudu
Kolesterol, khususnya kolesterol jahat atau lemak LDL, adalah salah satu musuh utama bagi tubuh.
Bagaimana tidak? Kolesterol jenis inilah yang menjadi pemicu munculnya penyakit serius seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan jantung.
BACA JUGA: 8 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Manfaat buah cermai dalam menurunkan kadar kolesterol ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan, yang mana senyawa tersebut bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat.
2. Merawat Sistem Pencernaan
Mengonsumsi buah cermai secara rutin juga bisa menyehatkan sistem pencernaan.
Sehingga bisa meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus, dan sebagainya.
Khasiat buah cermai yang satu ini tidak lepas dari kandungan serat di dalamnya.
Sebagaimana diketahui, gangguan pada sistem pencernaan identik dengan kurangnya asupan serat ke dalam tubuh.
Oleh karena itu, cukupi asupan serat harian dengan mengonsumsi buah cermai salah satunya.
3. Mengobati Diabetes
Bagi para penderita penyakit gula darah (diabetes), mengonsumsi buah cermai juga disarankan guna menjaga agar kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.
Manfaat buah cermai yang satu ini dihasilkan oleh senyawa mineral bernama kromium.
Kromium ini berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin sehingga penyerapan glukosa menjadi lebih terkontrol.
Di India, penggunaan buah cermai sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk mengobati diabetes sudah lazim, karena terbukti efektif.
4. Diuretik
Manfaat buah cermai lainnya yang tak kalah penting adalah bisa berfungsi sebagai diuretik.
Yaitu merangsang tubuh agar bisa menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pembuangannya melalui urin.
Dengan begitu, racun-racun yang ada di dalam tubuh tidak menumpuk yang mana hal ini tentu membahayakan.
Menurut penelitian oleh praktisi medis melalui esai berjudul "Phytochemical and Toxidity of Amla" tahun 2011 menyebutkan, buah cermai atau gooseberry efektif untuk mempercepat proses pembuangan racun sisa makanan, asam urat, hingga bakteri pada organ hati (liver) dan juga ginjal.
5. Mencegah Kanker
Mencegah terjadinya kanker bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, salah satunya dengan mengonsumsi buah cermai.
Manfaat buah cermai bisa mencegah kanker dikarenakan buah ini kaya akan zat antioksidan.
Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat serangan radikal bebas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa