jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buah manggis? Buah manggis memiliki rasa manis dengan daging berwarna putih.
Buah manggis kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, kalsium, kalium, protein, serat, dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Bahaya Sering Konsumsi Buah Manggis, Penderita Diabetes Harus Waspada
Anda bisa mengolah buah yang satu ini dalam bentuk nastar manggis, smoothie manggis, dan lainnya.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
BACA JUGA: 10 Manfaat Air Rebusan Kulit Manggis, Nomor 9 Bikin Melongo
https://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-mangosteen/?fbclid=IwAR3v7fwaqJxn5rkb2mEoWknkDRIEz7ZYhmK0w09Reb4SxyTAvAxZv2ZGphg.
1. Mengontrol Diabetes
Stres oksidatif dan resistensi insulin bisa menyebabkan diabetes.
BACA JUGA: Ihhh, Ini 6 Bahaya Konsumsi Buah Manggis Secara Berlebihan
Hiperglikemia (peningkatan kadar glukosa darah) seringkali merupakan akibat dari kerusakan radikal bebas.
Radikal bebas adalah ion kimia aktif yang mengganggu fungsi organ tubuh Anda dalam hal ini, pankreas.
Antioksidan menangkal radikal bebas. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti manggis bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh Anda.
Manggis mengandung fitokimia, termasuk xanthone dan mangostin.
Ini adalah antioksidan kuat yang bisa menetralisir aktivitas radikal bebas.
Studi tikus menunjukkan bahwa mangostin dan xanthone bisa menurunkan kadar glukosa darah puasa.
Mereka juga bisa meningkatkan kesehatan sel pankreas penghasil insulin (sel pulau Langerhans) pada tikus diabetes.
Oleh karena itu, manggis merupakan agen antidiabetes dan antihiperglikemik yang menjanjikan.
2. Mengobati Jerawat dan Infeksi Mikroba
Ekstrak buah tropis ini memiliki sifat antimikroba yang sangat baik.
Strain bakteri, seperti Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhimurium, Propionibacterium acnes, dan Bacillus subtilis, rentan terhadap fitokimia manggis.
Manggis xanthones mangostin, gartanin, dan isomangostin bisa mengurangi peradangan yang disebabkan oleh infeksi Propionibacterium acnes, yang biasa dikenal sebagai jerawat.
3. Mencegah Kanker
Xanthone manggis memiliki berbagai aktivitas biologis. Properti yang paling banyak dipelajari adalah efek antikankernya.
Alpha-mangostin, beta-mangostin, dan gamma-mangostin efektif pada berbagai sel kanker manusia.
Xanthone ini telah terbukti menginduksi kematian sel terprogram (apoptosis) pada sel kanker.
Mereka juga telah menunjukkan efek pencegahan terhadap kanker payudara, prostat, dan usus besar dalam percobaan laboratorium.
Xanthone manggis menggunakan beberapa jalur pensinyalan sel untuk menghentikan perkembangan kanker.
Namun, mereka membutuhkan penelitian mendalam untuk diterapkan pada manusia.
Yang terbaik adalah mengamati dengan hati-hati sebelum mengonsumsi produk manggis, terutama jika Anda sedang berjuang melawan kanker.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Produksi senyawa proinflamasi meningkat dengan peningkatan deposisi lemak.
Senyawa ini menyebabkan kerusakan kolateral dan kronis pada organ vital, seperti jantung, ginjal, otak, paru-paru, dan hati.
Pengobatan Asia Timur menggunakan buah-buahan asli seperti manggis untuk mengobati obesitas dan kondisi terkait.
Molekul aktif di dalamnya, seperti alpha-mangostin, menghambat enzim pankreas yang bertanggung jawab untuk akumulasi lemak.
Berbagai uji klinis menyelidiki peran manggis dalam penurunan berat badan dan peradangan.
Seiring dengan penurunan kadar kolesterol total dan LDL, ekstrak manggis juga dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh Anda.
5. Membuat Kulit Terlihat Lebih Muda dan Lebih Sehat
Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh Anda mempercepat penuaan.
Tingkat stres oksidatif yang tinggi memengaruhi sebagian besar organ tubuh, termasuk kulit Anda.
Kulit Anda mulai menunjukkan gejala penuaan, seperti garis halus, kerutan, dan pigmentasi.
Memiliki diet kaya antioksidan bisa mempertahankan penampilan kulit Anda sampai batas tertentu.
Buah-buahan seperti manggis memiliki profil antioksidan yang kuat.
Fitokimia aktif mereka, seperti xanthone, mengais radikal bebas dari sel-sel kulit.
Xanthone manggis menghambat akumulasi senyawa penghambat kolagen (seperti pentosidin) di kulit Anda.
Ini memungkinkan kolagen yang cukup untuk meningkatkan elastisitas dan kapasitas menahan kelembapan kulit Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa