jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda saat ini tengah melakukan program diet penurunan berat badan?
Apakah Anda bingung buah apa yang baik untuk membantu program diet kamu?
BACA JUGA: Jangan Berlebihan Konsumsi Nanas, Ini 5 Bahayanya
Salah satu buah yang disebut-sebut baik untuk diet adalah nanas.
Sebab, buah nanas memiliki banyak kandungan yang bisa membantu melancarkan proses diet.
BACA JUGA: Buah Kaya Serat Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Penasaran apa saja manfaat nanas untuk orang yang sedang diet?
Berikut ulasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Benarkah Nanas Bermanfaat Mencegah Kanker?
1. Memiliki kandungan serat yang tinggi
Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.
Dengan deikian, mengonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
2. Kaya kandungan air
Nanas mengandung banyak air, sehingga bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuhmu.
Mencukupi kandungan air dalam tubuh bisa berguna untuk menjaga berat badan ideal.
3. Mengandung enzim bromelain
Nanas mengandung enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh.
Kandungan protein ini bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.
4. Bersifat antiperadangan
Kandungan enzim bromelain yang ada di buah nanas juga berfungsi sebagai antiperadangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan.
Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.
5. Mengandung karbohidrat yang tepat
Nanas memiliki kandungan karbohidrat yang tepat dan baik untuk tubuh.
Karbohidrat di dalam buah nanas berfungsi sebagai asupan tenaga, sehingga Anda tidak perlu mengonsumsi terlalu banyak gula untuk bisa beraktivitas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany