jpnn.com, JAKARTA - KEPITING merupakan salah satu hidangan laut yang banyak dikonsumsi orang.
Daging kepiting dikenal mengandung berbagai nutrisi, mineral, vitamin dan gizi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 3 Alasan Kenapa Konsumsi Daging Kepiting Baik untuk Anda
Kepiting biasanya diolah dalam bentuk hidangan tumisan, sup dan salad yang lezat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Sup dan Kepiting
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Salah satu kunci tubuh tetap sehat adalah sirkulasi darah yang lancar, terutama pada organ-organ penting seperti jantung dan otak.
BACA JUGA: 3 Tanda Anda dan Pasangan Siap Menikah
Mengonsumsi daging kepiting ternyata bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Hal itu merupakan efek dari kandungan tembaga yang terdapat dalam daging kepiting.
Selain sirkulasi yang lebih lancar, kandungan ini juga berperan dalam mengontrol penyebaran oksigen tubuh.
Daging kepiting juga mengandung zat besi untuk membantu produksi sel darah merah dan membantu mencegah tubuh mudah lelah.
2. Menjaga Kesuburan
Mengonsumsi daging kepiting ternyata bisa bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesuburan.
Manfaat tersebut bisa diperoleh dari kandungan zinc dalam kepiting yang berperan penting bagi kesuburan seseorang.
Kendati demikian, tak bisa dimungkiri makanan yang satu ini memang bisa menyebabkan kadar kolesterol meningkat.
Konsumsilah secukupnya saja dan pastikan untuk memasaknya dengan cara yang tepat.
Cara terbaik untuk mengolah kepiting adalah dengan cara direbus dan dicampurkan pada pasta, atau sebagai campuran salad.
Jika manfaat ini dioptimalkan oleh pasangan suami istri. Mereka bakal puas dan bahagia.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selenium yang terkandung dalam daging kepiting juga bermanfaat untuk menangkal serangan berbagai penyakit.
Pasalnya, kandungan tersebut bisa secara signifikan meningkatkan produksi antioksidan dalam tubuh.
Alhasil, risiko serangan penyakit kronis pun akan menurun.
Tak hanya itu, antioksidan yang terbentuk juga efektif untuk menetralisir racun yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Melindungi Jantung
Salah satu manfaat tak terduga dari rutin mengonsumsi daging kepiting adalah melindungi jantung.
Meski mengonsumsi makanan ini bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol, hal tersebut bisa diseimbangkan dengan kandungan asam lemak omega 3.
Kandungan ini bisa meningkatkan produktivitas sel anti-peradangan yang bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol.
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam daging kepiting juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, sehingga risiko serangan jantung akan menurun.
5. Menyehatkan Tulang
Tulang menjadi salah satu bagian tubuh yang harus dijaga kesehatannya.
Sebab, memiliki tulang yang kuat dan sehat bisa menjadi penunjang dalam beraktivitas sehari-hari.
Menjaga kesehatan tulang bisa dilakukan dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung protein.
Daging kepiting yang dimasak dengan cara tepat ternyata bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk memenuhi asupan protein pada tubuh.
Selain itu, kandungan zat fosfor yang ada dalam daging kepiting juga bisa membantu menghindari serangan penyakit seperti osteoporosis dan radang sendi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany