jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan minuman yang banyak dikonsumsi orang.
Biasanya, orang mengonsumsi kopi panas. Namun, pernahkah Anda mencoba mengonsumsi kopi dingin?
BACA JUGA: Ingin Kopi Tetap Lezat dan Sehat Tanpa Gula, Tambahkan 6 Bahan Alami Ini
Kopi dingin adalah minuman menyegarkan yang mulai populer di kalangan penyuka kopi.
Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan yang signifikan dalam permintaan kopi dingin karena semakin banyak orang menemukan rasa unik dan banyak manfaat kesehatannya.
BACA JUGA: Kenali 8 Manfaat Meminum Kopi Dingin
Salah satu alasan popularitasnya yang semakin meningkat adalah kenyamanannya.
Kopi dingin bisa dengan mudah disiapkan dan disimpan, menjadikannya minuman yang sempurna untuk saat bepergian.
BACA JUGA: 5 Manfaat Masker Ampas Kopi untuk Kecantikan Kulit Wanita
Ini juga merupakan pilihan yang menyegarkan saat cuaca panas.
Alasan lain untuk popularitasnya yang meningkat adalah rasanya.
Kopi dingin memiliki rasa yang berbeda yang membedakannya dari kopi panas, menawarkan pengalaman yang lebih halus dan lebih manis untuk lidah Anda.
Tekstur halus dan lembut sering dicapai melalui penambahan es, susu, atau krim, menciptakan minuman yang menyegarkan dan mengenyangkan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thirdwavecoffeeroasters.com.
1. Pencernaan
Kopi dingin bisa memiliki dampak yang mengesankan pada pencernaan karena banyak alasan.
Pertama, kandungan kafeinnya mendorong produksi asam pencernaan yang membantu makanan bergerak melalui sistem Anda dengan lebih efektif.
Selain itu, keasaman kopi dingin menangkal asam lambung untuk mengurangi mulas dan gejala gangguan pencernaan.
Terakhir, efek menghidrasi sangat penting dalam menjaga kesehatan usus kita dan membantu buang air besar secara teratur.
2. Tingkat Energi
Kandungan kafein kopi dingin bisa meningkatkan tingkat energi.
Kafein memblokir adenosin dan meningkatkan pelepasan neurotransmiter lain, sehingga meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Penting untuk dicatat bahwa toleransi dan kepekaan setiap orang terhadap kafein berbeda-beda, jadi moderasi adalah kuncinya.
Untuk memastikan keamanan dan hasil yang optimal, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memasukkan kopi dingin ke dalam makanan Anda sebagai sumber energi.
3. Penurunan Berat Badan
Kopi dingin berpotensi membantu penurunan berat badan melalui berbagai khasiatnya.
Kafein yang dikandungnya bisa meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak.
Minum kopi dingin juga bisa membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Selanjutnya, kemampuannya untuk merangsang thermogenesis, suatu proses dimana tubuh membakar kalori untuk menghasilkan panas, bisa berkontribusi pada penurunan berat badan.
Terlepas dari manfaat kopi dingin ini, penting untuk diingat bahwa minuman tersebut harus menjadi bagian dari diet lengkap yang dilengkapi dengan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.
4. Peningkatan Metabolisme
Kopi dingin kaya kafein telah dikenal bisa meningkatkan metabolisme Anda, bahkan saat istirahat.
Efek termogenik dari minuman ini akan menyebabkan pembakaran kalori yang lebih tinggi dari biasanya, tetapi penting untuk menyadari bahwa reaksi individu bisa bervariasi dan overdosis akan mengakibatkan hasil yang merugikan.
Jadi, pertahankan konsumsi moderat untuk hasil terbaik.
5. Peningkatan Kesehatan Jantung
Kopi dingin telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
Kehadiran antioksidan seperti polifenol dan asam hidrosinamat dalam kopi telah terbukti membantu melindungi jantung dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Selain itu, kafein dalam kopi dingin bisa membantu memperlancar aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany