jpnn.com, JAKARTA - KOPI tidak diragukan lagi merupakan salah satu minuman populer selain teh.
Banyak pria suka minum kopi karena berbagai khasiatnya, terutama bisa menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
BACA JUGA: Khusus Wanita, Ini 5 Manfaat Kopi untuk Menjaga Kecantikan Kulit dan Rambut
Hal ini bisa terjadi karena kopi mengandung kafein yang bisa membuat Anda segar kembali.
Namun selain itu, rutin minum kopi juga ternyata sangat baik untuk kesehatan Anda.
BACA JUGA: Pria, Ini 3 Manfaat Minum Kopi Setiap Pagi, Nomor 1 Bikin Anda Senang
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Membuat Anda lebih pintar
Minum kopi dalam jumlah yang tepat membuat Anda lebih pintar.
BACA JUGA: Ladies, Jaga Kecantikan Kulit Wajah dengan Ampas Kopi, Ini 5 Manfaatnya yang Dahsyat
Kopi mengandung bahan aktif yang disebut kafein yang meningkatkan mood, memori, kewaspadaan dan fungsi otak.
2. Membantu hati Anda
Jadi penelitian telah menunjukkan bahwa sirosis adalah tahap akhir dari kerusakan hati yang disebabkan oleh penyakit seperti alkoholisme dan hepatitis, di mana sebagian besar jaringan hati telah digantikan oleh jaringan parut.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kopi bisa menurunkan risiko sirosis sebanyak 80 persen.
Mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari merasakan efek terkuat dan memiliki tingkat enzim hati dalam kisaran yang sehat.
3. Kopi mengurangi pikiran untuk bunuh diri
Sebuah studi 2013 oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri mereka hingga 45 persen, mungkin karena efek stimulan kafein membantu meningkatkan suasana hati seseorang.
4. Mengandung vitamin dan antioksidan yang cukup
Kopi penuh dengan riboflavin, vitamin B penting yang meningkatkan energi dan metabolisme.
Kopi juga dikemas dengan antioksidan yang bisa melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kafein adalah stimulan, yang berarti bisa meningkatkan metabolisme Anda.
Dengan minum kopi, Anda menurunkan risiko kelebihan berat badan dan terkena diabetes tipe 2.
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum empat cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko diabetes hingga 30 persen.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa