jpnn.com - Mandi merupakan salah satu aktivitas yang wajib dilakukan segera setelah kehujanan. Kegiatan ini penting untuk membersihkan kuman-kuman yang mungkin ikut terbawa dan menempel dari debu dan polusi dari air hujan.
Gunakanlah sabun antiseptik untuk membantu membersihkan tubuh setelah kehujanan. Setelah itu, keringkan tubuh dan gunakan pakaian yang kering. Bila memungkinkan, keringkan rambut dan kepala Anda.
BACA JUGA: Mandi Malam Picu Rematik, Fakta atau Mitos?
Kepala yang basah juga dapat membuat Anda mudah sakit.
Akan tetapi, Anda mungkin pernah merasa bingung sebaiknya membersihkan diri dengan air hangat atau dingin? Pilihan yang tepat mungkin dapat memberikan Anda manfaat tambahan lebih dari sekadar membersihkan diri.
BACA JUGA: 6 Kiat Mencegah Berkeringat Setelah Mandi
Manfaat mandi dengan air hangat
Dalam kondisi basah akibat kehujanan, mandi dengan air hangat ternyata jauh lebih baik dibandingkan dengan air dingin. Pasalnya, banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dari mandi dengan air hangat setelah kehujanan.
Memangnya apa saja sih manfaat mandi dengan air hangat?
1. Menaikkan suhu tubuh
Kehujanan akan menurunkan suhu tubuh karena air yang dingin. Embusan angin selama Anda berada di luar ruangan juga dapat semakin memperparahnya. Turunnya suhu tubuh ini wajib diwaspadai karena akan mengganggu daya tahan tubuh dan membuat Anda mudah jatuh sakit. Nah, mandi menggunakan air hangat akan membantu menaikkan suhu tubuh Anda.
2. Menurunkan hambatan aliran pembuluh darah
Selain itu, mandi menggunakan air hangat akan memberikan efek relaksasi pada tubuh. Air hangat akan membuat pembuluh darah menjadi terdilatasi atau melebar sehingga menurunkan hambatan aliran pembuluh darah dan juga tekanan darah.
3. Lebih relaks
Aliran darah ke otot juga akan membuatnya lebih relaks. Inilah sebabnya, mandi dengan menggunakan air hangat akan membuat Anda merasa lebih santai dan tenang. Hal ini juga akan berdampak pada kualitas tidur Anda, yakni lebih nyenyak dan nyaman karena efek relaksasi yang diberikan.
4. Melegakan pernafasan
Uap dari air hangat juga akan membantu melegakan pernafasan. Anda yang sedang alami pilek atau gejala flu pun dapat sangat terbantu.
5. Mengurangi rasa nyeri
Memperlancar aliran darah juga merupakan keuntungan membersihkan diri dengan menggunakan air hangat. Meskipun bukan menjadi penyembuh yang utama, air hangat dapat membantu mengurangi nyeri.
Rasa nyeri pada otot, persendian, jaringan, dan tendon juga dapat berkurang karena efek relaksasi air hangat.(klikdokter)
Redaktur & Reporter : Yessy