jpnn.com, JAKARTA - MANGGIS merupakan salah satu buah tropis populer yang disukai banyak orang.
Manggis bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam beberapa jenis hidangan manis.
BACA JUGA: 6 Bahaya Makan Manggis Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
Ternyata, manggis yang dijuluki sebagai ratu buah ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, sehingga membuatnya menonjol di antara buah-buahan lainnya.
Apa saja manfaat manggis bagi kesehatan? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Manggis, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambrol
1. Xanthones
Sebagian besar manfaat utama buah manggis terjadi karena peran xanthones.
Xanthones adalah senyawa unik pada tumbuhan yang memiliki kelengkapan antioksidan yang kuat sekali.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Rebusan Kulit Manggis Campur Madu yang Tidak Terduga
Dalam beberapa penelitian, xanthones pada manggis diduga bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan, seperti antiperadangan, antipenuaan, dan antidiabetes.
2. Antiperadangan
Kandungan xanthones juga berperan besar dalam mengurangi peradangan.
Karenanya, manggis bisa mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Penelitian pada populasi yang mengonsumsi makanan kaya sayur dan buah terutama manggis, menunjukkan hubungan dengan rendahnya kejadian warga terkena kanker.
3. Mengurangi Berat Badan
Penelitian berjudul “Evaluation of Mangosteen Juice Blend in Biomarkers of Inflammation in Obese Subjects: a Pilot, Dose Finding Study” memberi hasil, bahwa kelompok relawan penelitian yang meminum dua gelas jus manggis per hari selama delapan minggu memiliki berat badan yang lebih rendah daripada yang kelompok relawan yang tidak meminum jus manggis.
4. Mengendalikan Gula Darah
Manfaat manggis selanjutnya adalah bisa membantu mengendalikan gula darah.
Penelitian ‘Review of Garcinia Mangostana and its Xanthones in Metabolic Syndrome and Related Complications’ memberi wanita obesitas 400 miligram ekstrak manggis setiap hari selama 26 minggu.
Hasilnya, penolakan insulin pada tubuh yang menyebabkan diabetes menjadi berkurang.
Manggis juga mengandung banyak serat yang bisa membantu menstabilkan gula darah dan kendali diabetes.
5. Mendukung Sistem Pertahanan Tubuh
Serat dan vitamin C pada manggis membantu memperbaiki sistem pertahanan tubuh.
Serat membantu pertumbuhan bakteri pencernaan yang sehat dan senyawa antibakteria membantu membunuh bakteri jahat dalam perut.
Lingkungan bakteri yang sehat pada pencernaan menjamin sistem pertahanan tubuh baik.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Khasiat Kulit Manggis yang Tidak Terduga, Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
Redaktur & Reporter : Fany