jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa mudah Anda temukan di pinggir jalan untuk mengatasi rasa haus.
Air kelapa yang memiliki rasa segar ini merupakan minuman kesukaan banyak orang.
BACA JUGA: 5 Manfaat Mencengangkan Air Kelapa untuk Anak
Selain menyegarkan, air kelapa juga mengandung berbagai kandungan gizi yang baik untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Kelapa Campur Madu, Bikin Wanita Ketagihan
1. Mencegah dehidrasi
Sarat dengan elektrolit dan mineral yang bagus untuk mengisi kembali cadangan elektrolit dan air tubuh Anda, air kelapa adalah obat sederhana dan tersedia untuk dehidrasi.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Kelapa Muda Campur Madu, Bikin Tubuh Bahagia
Selain itu, air kelapa juga membantu meredakan diare dengan mengisi kembali tubuh Anda dengan nutrisi penting dan mencegah timbulnya dehidrasi.
2. Merupakan minuman energi alami
Alih-alih meraih sebotol minuman energi setelah sesi latihan yang berat, minum segelas air kelapa.
Ketika Anda membutuhkan tambahan energi, air kelapa bertindak sebagai penyedia energi instan yang dengan cepat menghidrasi kembali tubuh kamu.
Hal terbaik tentang minuman ini adalah rendah kalori dan tinggi mineral, kombinasi sempurna yang dibutuhkan tubuh Anda yang terlalu banyak bekerja.
3. Bagus untuk jantung
Studi penelitian menunjukkan, minum air kelapa secara teratur bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung.
Juga, kandungan potasium tinggi yang ada dalam air ini membantu menjaga tingkat tekanan darah Anda tetap terkendali.
4. Mengurangi risiko batu ginjal
Sarat dengan magnesium dan potasium, air kelapa bertindak sebagai agen diuretik yang kuat dan sangat cocok untuk menjaga ginjal Anda bekerja secara optimal.
Bagian terbaik dari minuman murah dan mudah didapat ini adalah, meski Anda menderita batu ginjal, minum air kelapa secara teratur membantu mengatasinya dengan membuang batu-batu ini melalui urin.
5. Minuman yang sempurna untuk calon ibu
Karena sifatnya yang steril dan aman, air kelapa adalah pilihan terbaik untuk wanita hamil.
Selain menghilangkan dahaga, air kelapa juga berkhasiat sebagai obat alami untuk meredakan asam lambung, mulas, dan sembelit saat hamil.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany