jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang. Salah satu jenis teh yang populer adalah teh hitam.
Teh hitam adalah sumber polifenol yang kaya. Teh hitam juga memiliki sifat antioksidan, antipenuaan dan antidiabetes.
BACA JUGA: 4 Khasiat Teh Hitam, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini
Konsumsi teh hitam secara teratur bisa membantu pasien dengan penyakit arteri koroner.
Rutin mengonsumsi teh hitam juga membantu membalikkan disfungsi endotel.
BACA JUGA: 5 Khasiat Jus Lemon, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
Lemon, di sisi lain, dikemas dengan vitamin C, vitamin B6, potasium, dan asam sitrat.
Lemon baik untuk kesehatan kulit Anda, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
BACA JUGA: 5 Khasiat Jus Nanas Campur Air Lemon yang Tidak Terduga
Kombinasi teh hitam dan lemon bisa bermanfaat bagi Anda dalam berbagai cara.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Baik untuk Jantung dan Arteri
Penyakit yang berhubungan dengan jantung sedang meningkat, memengaruhi jutaan orang.
Penyakit ini bisa disebabkan oleh pola makan yang buruk, diabetes, alkohol, obesitas, dan bahkan kurangnya aktivitas fisik.
Kombinasi teh hitam dan lemon bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan jantung Anda.
Teh hitam, menjadi sumber flavonoid yang kaya bisa menetralkan molekul radikal bebas yang merusak sel, sehingga meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Lemon baik untuk kesehatan jantung Anda karena kaya akan vitamin C yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
2. Membantu Menurunkan Asupan Kalori Anda
Teh hitam bisa menjadi minuman bebas yang bisa Anda konsums kapan saja.
Satu cangkir (100 g) teh hitam tidak mengandung kalori sama sekali.
Namun, jika Anda menambahkan gula, susu, dan krim ke dalam teh hitam, jumlah kalorinya akan meningkat secara signifikan.
Jadi, alih-alih menambahkan bahan kaya kalori, coba tambahkan lemon ke dalam secangkir teh hitam.
Ini akan meningkatkan rasanya dan membatasi jumlah kalori menjadi hanya 1 per 100 g sajian.
3. Memberi Tubuh Anda Vitamin C
Vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menyembuhkan luka, melindungi sel, dan menjaga kesehatan tulang.
Teh hitam tidak mengandung vitamin C, tetapi dengan menambahkan lemon ke dalam secangkir teh hitam, Anda bisa mendapatkan dosis vitamin C yang sehat.
4. Kaya Akan Berbagai Nutrisi Esensial
Lemon adalah sumber nutrisi penting yang kaya seperti folat, tiamin, magnesium, dan potasium.
Teh hitam kaya akan vitamin K, potasium, sodium, dan magnesium.
Dengan menambahkan lemon ke teh hitam, Anda menjadikan minuman kamu pembangkit tenaga nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Membantu Menjaga Antioksidan Lebih Lama
Secangkir teh hitam Anda memiliki sifat antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari serangan jantung, batu ginjal, dan pengerasan arteri.
Khasiat antioksidannya bisa dipertahankan lebih lama dengan menambahkan lemon ke dalam teh hitam.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany