jpnn.com, JAKARTA - SETELAH bangun tidur di pagi hari, Anda tentu segera melakukan berbagai aktivitas harian.
Namun, salah satu hal yang mungkin enggan dilakukan banyak orang setelah bangun tidur adalah mengonsumsi sesuatu saat perut kosong.
BACA JUGA: 3 Minuman Sehat yang Jangan Anda Konsumsi Saat Perut Kosong
Namun, sarapan merupakan hal yang wajib Anda lakukan setelah bangun tidur.
Banyak orang yang lebih memilih minum sesuatu seperti kopi daripada mengonsumsi sarapan sehat.
BACA JUGA: Atasi Perut Kembung dengan 7 Minuman Lezat dan Bergizi Ini
Jika Anda adalah salah satu orang tersebut, sebaiknya ganti kopi kamu dengan minuman sehat yang aman dikonsumsi saat perut kosong.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Kulit Wajah Makin Glowing, Konsumsi 6 Minuman Ini di Pagi Hari
1. Air Lemon Hangat
Anda mungkin pernah mendengar yang ini. Air lemon hangat luar biasa untuk kesehatan Anda, terutama saat perut kosong.
Minuman sehat ini merangsang cairan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, dan mengatasi bau mulut di pagi hari.
Ini juga membantu menjaga tingkat pH alami tubuh dan membuat tubuh Anda terhidrasi lebih lama.
Karena kemampuannya untuk memulai metabolisme Anda, ini adalah minuman yang sempurna untuk memberi kamu energi yang sangat dibutuhkan di pagi hari.
Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa manis dan tambahan kebaikan.
Juga, jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilo, air lemon hangat adalah cara yang tepat.
2. Teh Hijau
Ingin sesuatu untuk mendetoksifikasi sistem Anda dan memulai metabolisme Anda?
Minumlah secangkir teh hijau. Teh khusus ini dikemas dengan antioksidan, senyawa pembakar lemak, dan zat ramah otak, kombinasi sempurna untuk memulai hari Anda.
3. Teh Matcha
Tinggi antioksidan dan penuh senyawa ramah metabolisme, teh matcha adalah cara lain untuk memulai pagi Anda.
Umat Buddha Zen akan minum teh matcha sebelum meditasi mereka untuk fokus lebih baik karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
Samurai Jepang minum teh matcha untuk merasa tenang dan damai.
Jika Anda merasa terlalu pahit dan kuat, buat matcha latte sebagai gantinya.
4. Teh Oolong
Ingin sesuatu yang aromatik, menenangkan, dan berkafein tinggi?
Teh oolong merupakan pilihan yang bagus. Mengonsumsinya di pagi hari bisa memulai metabolisme Anda dan juga bagus untuk mereka yang mencari pilihan penurunan berat badan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany