jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis masalah kulit wajah yang bisa membuat seorang wanita merasa tidak percaya diri.
Mulai dari jerawat, flek hitam di wajah, komedo, hingga alergi.
BACA JUGA: 5 Minuman Sehat Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
Ada banyak faktor yang memengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit kita, tetapi pola makan adalah yang utama.
Meskipun rutinitas perawatan kulit dan pengobatan yang tepat bisa meringankan kondisi kulit seperti jerawat, tidak mungkin menyembuhkannya sepenuhnya tanpa mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
BACA JUGA: Ini Rahasia Merawat Kulit Agar Sehat dan Bebas Jerawat
Salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh Anda membuang semua racun dan membersihkan kulit Anda adalah dengan memasukkan minuman sehat pelawan jerawat ke dalam makanan kamu.
Memperkaya pola makan Anda dengan nutrisi penting akan membantu meningkatkan kesehatan kulit dan membantu kamu memerangi jerawat dan mencegahnya terulang kembali.
BACA JUGA: Atasi Jerawat dan Flek Hitam dengan Prosedur Chemical PeelingÂ
Meskipun air putih adalah minuman yang paling banyak direkomendasikan bagi orang-orang yang menginginkan kulit sehat, ada minuman lezat dan bergizi lainnya yang bisa kamu konsumsi sepanjang hari untuk mendapatkan kulit mulus.
Nah, berikut daftar minuman detoks terbaik untuk mengatasi jerawat dan kulit bercahaya, seperti dikutip laman Fulfoods.com.
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman pagi paling populer dan salah satu minuman paling efektif untuk melawan jerawat.
Teh hijau adalah sumber antioksidan alami ampuh yang membantu meringankan kemerahan pada kulit, melawan peradangan, dan mencegah efek berbahaya dari radiasi UV.
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti katekin dan polifenol, yang secara efisien melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Polifenol yang terdapat dalam teh hijau bahkan bisa mencegah atau memperlambat tahap karsinogenesis kulit.
Selain itu, teh hijau mempercepat metabolisme, membuat kulit menjadi lebih cerah.
2. Kopi
Anda mungkin terkejut, tetapi selain memberi kamu tambahan energi, kopi juga bisa meningkatkan kesehatan kulit.
Penelitian telah menemukan bahwa kafein bisa membantu mencegah kerusakan radiasi UV dan menghilangkan sel kanker.
Namun, sebaiknya pilih kopi hitam biasa tanpa pemanis karena minuman manis hanya akan memperparah jerawat
3. Air Kelapa
Air kelapa dianggap sebagai minuman super dan ada alasan yang sah untuk ini.
Minuman ini mengandung vitamin C tingkat tinggi, yang merupakan antioksidan penting, serta vitamin B2 dan B3, serta mineral seperti potasium dan kalsium.
Nutrisi ini meningkatkan elastisitas kulit, menjaganya tetap terhidrasi, dan melindunginya dari sinar matahari.
Air kelapa juga meningkatkan produksi kolagen, yang juga memiliki efek antipenuaan.
4. Air Lemon dan Madu
Air lemon adalah minuman detoks lainnya yang bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda.
Penelitian telah menemukan bahwa jus lemon memiliki efek antibakteri dan antijamur yang sangat kuat pada kulit, membantu mencegah penyakit kulit yang terjadi akibat pertumbuhan abnormal organisme tersebut.
Lemon juga terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yang membantu peremajaan kulit.
Jika Anda menggabungkan air lemon dengan madu, kamu akan mendapatkan ramuan yang lebih bergizi.
Madu merupakan zat antibakteri dan antiinflamasi alami yang bisa membuka pori-pori yang tersumbat dan menghilangkan minyak berlebih pada kulit.
Pori-pori yang tersumbat adalah penyebab paling umum timbulnya jerawat, oleh karena itu disarankan untuk menggunakan produk seperti madu untuk mencegah penumpukan minyak berlebih.
5. Susu Kunyit
Manusia telah menggunakan kunyit untuk tujuan medis selama berabad-abad, terutama karena sifat antiinflamasinya.
Susu kunyit berhasil melawan jerawat dan mudah dibuat di rumah. Mulailah dengan merebus susu dan membiarkannya dingin.
Kemudian parut sedikit akar kunyit segar atau gunakan bubuk kunyit dan campurkan dengan susu.
Anda bisa menambahkan sedikit jahe ke dalam campuran untuk lebih meningkatkan sifat antibakterinya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany