jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa jenis penyakit yang kini bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Salah satuya adalah penyakit diabetes melitus. Diabetes terjadi akibat naiknya gula darah yang tidak terkendali dalam tubuh.
BACA JUGA: Jaga Kadar Gula Darah Selalu Normal dengan 11 Cara Alami Ini
Untuk Anda yang menderita diabetes melitus, ada banyak cara untuk mengobatinya.
Misalnya, dengan mengonsumsi obat dari dokter saat penyakit diabetes melitus sedang kambuh.
BACA JUGA: 5 Sayuran Bergizi Ini Bantu Jaga Kesehatan Jantung Anda
Anda juga bisa minum ramuan obat herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain mengonsumsi obat, Anda harus selektif mengonsumsi makanan. Ini penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA: Kendalikan Gula Darah dengan 3 Herbal Alami Ini, Bikin Penderita Diabetes Lega
Nah, di bawah ini ada sayuran yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan gula darah, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Terong
Terong baik dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan, terong mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Pare
Siapa yang tidak kenal dengan pare? Sayuran hijau ini dikenal memiliki citarasa yang pahit.
Mengutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes dengan Terapi Jus, pare mengandung komponen yang menyerupai sulfonylurea (obat antidiabetes).
Zat tersebut mampi menstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak.
Selain itu, zat tersebut juga meningkatkan deposit cadangan gula glycogen di hati.
3. Mentimun
Mentimun baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Konsumsi mentimun segar secara rutin bisa membantu menurunkan kadar gula secara signifikan.
4. Bengkuang
Bengkuang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Itu lantaran bengkuang mengandung inulin yang memiliki khasiat sama dengan insulin.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitasnya.
5. Buncis
Buncis, polong-polongan disebut sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, buncis kaya akan kandungan serat yang bisa memperlambat penyerapan glukosa.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany