jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin payudara mereka selalu terlihat padat dan kencang.
Namun, beberapa hal bisa membuat payudara Anda menjadi kendur.
BACA JUGA: Ladies, ini 6 Cara Menjaga Payudara Agar Tidak Kendur
Mulai dari kehamilan hingga tidak menggunakan bra yang tepat, berbagai faktor bertanggung jawab atas kendurnya payudara.
Berikut adalah beberapa trik yang bisa membantu Anda menjaga bentuk payudara, seperti dikutip laman Ndtv.
BACA JUGA: Waspada, 3 Makanan Lezat Ini Bisa Memicu Kanker Payudara Lho
https://doctor.ndtv.com/living-healthy/5-ways-to-prevent-your-breasts-from-sagging-1760573?fbclid=IwAR1hUvRf8VvD1vggcOlbKNHNdt4fc-PtS2vIHuRH3msmmSYyYhiDC0PdrB0.
1. Beralih ke bra olahraga yang mendukung saat berolahraga
Anda pasti sangat menyukai olahraga harian di gym, tetapi apakah kamu memakai bra yang tepat di gym?
BACA JUGA: Ingin Punya Payudara Montok, Wanita Wajib Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini
Bra normal mungkin tidak memberi Anda dukungan yang tepat, sehingga membuat payudara kendur dan melorot.
Beralih ke bra olahraga yang tepat dan pas, baik di bagian bawah dan juga di sudut.
Wanita dengan payudara lebih besar harus memakai bra yang lebih mendukung untuk mencegah payudara memantul saat jogging.
2. Merokok bisa menyebabkan payudara kendur
Menurut sebuah studi 1998-2006 pada 132 wanita yang mencoba mengencangkan payudara dan implan, merokok tampaknya meningkatkan kendurnya payudara.
Merokok memang berbahaya bagi kesehatan tetapi inilah alasan lain bagi Anda untuk menjauhi rokok.
Ucapkan selamat tinggal pada merokok jika Anda ingin mempertahankan payudara dalam bentuk yang benar.
3. Salah ukuran bra
Ukuran bra yang salah tidak hanya akan menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga akan membuat payudara Anda melorot.
Oleh karena itu, memilih ukuran cup bra yang salah tidak baik untuk Anda.
Pastikan Anda terus mengganti bra dari waktu ke waktu.
4. Jaga berat badan Anda tetap terkendali
Konsumsi alkohol dan junk food bisa menyebabkan penambahan berat badan dan memengaruhi ukuran payudara Anda.
Tetap berpegang pada gaya hidup sehat untuk menjaga berat badan Anda tetap terkendali dan bentuk payudara.
5. Melembabkan payudara Anda secara teratur
Payudara seorang wanita mulai kendur sejak dia hamil.
Melembabkan payudara penting karena membantu mereka kembali bugar setelah semua peregangan yang terjadi selama kehamilan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa