jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal tentu saja merupakan keinginan setiap wanita.
Hal ini karena memiliki berat badan yang berlebih bisa membuat seseorang obesitas yang tidak baik untuk kesehatan tubuh mereka.
BACA JUGA: Wow, Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Berat Badan Anda Langsung Ambrol
Menurunkan berat badan sebenarnya bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.
Mulai dari olahraga dengan tingkat intensitas sedang hingga berat, diet ketat,hingga mengonsumsi berbagai herbal.
BACA JUGA: Atasi Ketiak Hitam dengan 6 Bahan Alami Ini
Namun, ada juga beberapa bahan alami yang ternyata bisa membantu menurunkan berat badan Anda dengan mudah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
BACA JUGA: Atasi Infeksi Gigi dengan 5 Bahan Alami Ini
1. Jus lemon
Jus lemon merupakan salah satu bahan alami yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan pencernaan dan membuang racun yang memperlambat metabolisme kamu.
Setiap pagi, minum segelas air yang telah ditambahkan tiga sendok teh jus lemon, satu sendok teh madu, dan setengah sendok teh lada hitam.
Untuk hasil terbaik, minum jus lemon ini saat perut kosong selama tiga bulan.
2. Cuka sari apel
Campurkan dua sendok teh cuka sari apel dalam segelas air dan minum setiap hari di pagi hari sebelum makan.
Cuka sari apel mentah membantu memecah timbunan lemak.
Catatan: jangan minum lebih dari dua sendok makan cuka sari apel sehari karena bisa menurunkan kepadatan tulang Anda.
3. Teh hijau
Ada alasan mengapa Anda menemukan pelaku diet di seluruh dunia minum teh hijau.
Penelitian telah menemukan bahwa teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang memperlambat penambahan berat badan dengan mengurangi penyerapan lemak dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan lemak.
Teh hijau juga kaya nutrisi seperti vitamin C, karotenoid, seng, selenium, kromium, dan mineral lainnya.
4. Lidah buaya
Lidah buaya tidak hanya baik untuk kulit. Ini juga bisa membantu Anda tetap langsing dengan merangsang metabolisme dan meningkatkan pemanfaatan lemak tubuh.
Ambil ampas dari daun lidah buaya, campur dengan jus jeruk dan minum setiap hari.
5. Cabai
Cabai mengandung capsaicin yang membuat Anda membakar lebih banyak lemak dan membantu Anda mengurangi kalori dengan menekan nafsu makan.
Tambahkan cabai ke makanan Anda atau jika kamu tahan, buatlah teh dengan menuangkan air panas di atas sejumput bubuk cabai.
Tingkatkan jumlah cabai dari waktu ke waktu. Tambahkan air perasan setengah buah lemon untuk menambah khasiatnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa