jpnn.com, JAKARTA - MINUM secangkir kopi hangat tanpa sesuatu yang menambah rasanya mungkin terasa kurang bagi Anda.
Ya, tidak masalah jika Anda menambahkan sesuatu ke kopi, tetapi tidak semuanya baik untuk Anda.
BACA JUGA: Urine Beraroma Kopi? Simak Penjelasannya
Berikut ini beberapa bahan yang sebaiknya jangan Anda campur ke kopi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Krim dengan pengawet
BACA JUGA: Catat, Pilihan Susu Terbaik untuk Penderita Diabetes
Ini biasa dipakai di restoran, tetapi kamu harus selalu menghindarinya.
Krim ini dikemas dengan pengawet seperti natrium fosfat yang meningkatkan risiko masalah jantung. Krim ini tidak aman dan merusak nilai gizi.
BACA JUGA: Kiat Memilih Krim Pencerah Flek Hitam di Wajah
2. Pemanis buatan
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan pemanis buatan sarat dengan kalori dan gula yang tinggi.
Mereka bisa meningkatkan kecenderungan Anda untuk memiliki lebih banyak makanan dengan rasa artifisial.
3. Krim beraroma
Krim beraroma dikemas dengan gula dan zat aditif yang meningkatkan kolesterol dan merusak sistem pencernaanmu.
Sebagai gantinya, gunakan susu biasa dalam kopimu.
4. Sirup
Rasa sirup beraroma dalam kopi Anda tidak memberikan manfaat apa-apa selain meningkatkan kadar gula dalam darah.
5. Gula tebu
Tidak ada salahnya memiliki gula tebu dalam kopi, tetapi orang sering kali cenderung memperbanyak konsumsinya.
Ini buruk karena kelebihan gula tebu bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan masalah jantung.
6. Susu kental
Ini adalah salah satu item paling tidak sehat yang sering kamu tambahkan ke minuman pagimu.
Susu kental manis sarat dengan gula yang berbahaya bagi kesehatan.
Jadi, sebaliknya, cobalah minum susu tanpa tambahan gula.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany