jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kulit bercahaya tentu merupakan impian setiap wanita.
Karena dengan memiliki kulit bercahaya secara alami, tentu bisa membuat penampilan seorang wanita menjadi jauh lebih menarik.
BACA JUGA: Miliki Kulit Mulus dan Bercahaya dengan 4 Masker Rumahan
Jika Anda ingin memiliki kulit bercahaya secara alami tanpa repot pegi ke salon atau dokter kecantikan, beberapa buah bisa membantu.
Cara terbaik untuk meremajakan kulit Anda adalah dengan mengonsumsi buah-buahan dan mengoleskan masker buah setiap hari.
BACA JUGA: 3 Jus Buah dan Sayur Ajaib yang Bisa Atasi Deretan Penyakit Kronis Ini
Melakukan hal ini hanya 10 menit setiap hari bisa membuat perbedaan yang terlihat dalam beberapa minggu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
BACA JUGA: Tidak Perlu Obat, 3 Buah Ini Bisa Sembuhkan Sakit Kepala
1. Lemon
Lemon adalah bahan pemutih alami. Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu membuang racun dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan hiperpigmentasi.
Jadi, jika Anda memiliki pigmentasi yang tidak merata, bintik hitam, bekas jerawat, atau keratinisasi, coba gunakan lemon untuk mendapatkan kulit bercahaya.
2. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, C, B, asam pantotenat, dan folat, serta mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium.
Pepaya juga mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
Mengonsumsi buah pepaya bisa membantu mencegah sembelit, yang merupakan salah satu penyebab kesehatan kulit yang buruk. Ini juga bisa membantu mengobati kutil, eksim, jagung, dan tuberkel kulit.
Para ilmuwan juga menemukan pepaya bisa membantu menyembuhkan luka dan borok kulit kronis.
Jadi, jika Anda memiliki masalah pencernaan, bekas luka, dan pigmentasi, kamu harus memasukkan pepaya ke dalam diet dan rejimen kecantikan Anda.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat.
Alpukat memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang pada gilirannya, mencegah kerusakan DNA.
Mengonsumsi alpukat bisa meningkatkan penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit Anda dari radiasi UV.
Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Jeruk
Jeruk bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda.
Seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C. 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.
Jeruk bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif, photodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.
5. Semangka
Semangka sngat bagus untuk kulit berminyak dan berjerawat.
Semangka memiliki serat pangan (0,4 persen), air (92 persen), karbohidrat (7,55 persen), gula (0,4 persen), vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen.
Semangka memiliki nol lemak dan bebas kolesterol.
Lycopene membantu dalam mengais radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit. Air membantu membuang racun dan meningkatkan pergerakan usus.
6. Mentimun
Mentimun juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Buah yang satu ini memiliki efek pendinginan pada tubuh dan memiliki sifat antioksidan.
Mentimun yang tidak dikupas juga kaya akan vitamin K dan C dan serat makanan. Para ilmuwan telah menemukan teripang bisa digunakan untuk mengurangi kerutan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany