jpnn.com - Asam urat tidak dapat disembuhkan, tetapi bisa dikendalikan. Selain dengan penggunaan obat-obatan, asam urat bisa dikelola dengan pola hidup sehat yang konsisten.
Melakukan perubahan gaya hidup dapat menghentikan atau mengurangi kekambuhan asam urat Anda. Berikut hal-hal yang harus Anda perhatikan jika tak ingin asam urat kumat:
BACA JUGA: Penderita Asam Urat Pantang Konsumsi Sayuran Hijau?
- Membatasi minuman beralkohol dan manis
- Membatasi makanan tinggi purin
- Berolahraga rutin (tapi hindari latihan yang terlalu intens)
- Minum cukup air putih untuk mencegah dehidrasi
- Hindari crash diet atau diet cepat
- Berhenti merokok
Dengan menjalani diet yang tepat, bersamaan dengan kombinasi obat-obatan medis, asam urat bisa terkontrol.
Sayuran hijau tidak masalah jika dikonsumsi oleh orang dengan asam urat. Namun memang, ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dibatasi.
BACA JUGA: 5 Jenis Makanan ini Ramah Bagi Penderita Asam Urat
Selain pantangan makanan, orang dengan asam urat juga harus menjaga pola hidup sehat untuk menghindari kekambuhan.(RS/ RVS/klikdokter)
BACA JUGA: Waspada, 6 Makanan ini Pemicu Asam Urat
BACA ARTIKEL LAINNYA... 7 Menu Sarapan Terbaik untuk yang Sedang Diet
Redaktur & Reporter : Yessy