jpnn.com - Apakah Anda baru saja menjalani operasi ? Penting untuk merawat diri Anda sesudah operasi dan membiarkan cukup waktu untuk penyembuhan serta pemulihan yang tepat.
Berikut ini adalah langkah praktis yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat waktu pemulihan Anda dan meningkatkan penyembuhan Anda, seperti dilansir laman Care2.
BACA JUGA: Berminat Jalani Diet Ketogenik? Ini 5 Manfaatnya
1. Ikuti Petunjuk Post-Surgical Anda
Jangan coba menebak-nebak keinginan dokter Anda. Ada alasan kuat di balik semua petunjuk yang mereka berikan kepada Anda, meskipun sepertinya hal itu mungkin tidak berlaku bagi Anda.
BACA JUGA: Ini yang Perlu Anda Lakukan untuk Meredakan Amarah
2. Perawatan untuk Insisi Anda
Periksa insisi Anda beberapa kali dalam sehari untuk memastikan tidak ada pemisahan, perdarahan atau tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan, pembengkakan atau drainase cairan.
BACA JUGA: Apa Kaitan Wajah dengan Kesehatan Anda?
Gunakan cermin untuk melihat sayatan di lokasi yang sulit dijangkau. Jika Anda melihat sesuatu yang mencurigakan, bicarakan dengan dokter Anda sesegera mungkin atau pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit terdekat Anda.
Pembentukan keropeng kering di atas luka benar-benar bisa menghambat pertumbuhan kulit dan kulit baru yang segar.
3. Mencegah Infeksi
Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah menyentuh bekas sayatan operasi. Juga cuci tangan secara teratur sepanjang hari untuk perlindungan ekstra.
4. Tetap Terhidrasi dan Makan Sehat
Tubuh Anda membutuhkan bahan bakar dan blok bangunan yang tepat untuk penyembuhan dan pemulihan yang tepat.
Makanan yang membantu penyembuhan termasuk protein tinggi, vitamin C dan B12, serat, probiotik dan zat besi.
Carilah pilihan makanan utuh, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, daging, buah-buahan, sayuran dan makanan fermentasi.
Hindari makanan tinggi gula dan olahan karena ini sering memiliki nilai gizi buruk.
5. Membatasi konsumsi alkohol Anda juga bermanfaat
Penelitian telah menemukan bahwa pasien yang minum lebih dari satu gelas alkohol setiap hari cenderung mengalami lebih banyak masalah pascaoperasi dibanding peminum ringan atau mereka yang tidak minum.
6. Batuk dan Bersin
Batuk atau bersin yang kuat bisa membuka sayatan operasi. Insisi abdomen paling berisiko.
Untuk melindungi sayatan Anda, selalu menekan bekas sayatan operasi dengan tangan atau bantal saat Anda bersin, batuk atau pergi ke kamar mandi. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Yuk Intip Diet Sehat Ala Sandra Dewi
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh