jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa merupakan salah satu minuman sehat yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Air kelapa bisa membantu meredakan rasa haus yang Anda rasakan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
Salah satu kuliner yang unik dari minuman yang satu ini adalah air kelapa rebus.
Rebusan air kelapa ternyata mengandung banyak mineral yang memiliki manfaat sangat luar biasa untuk kesehatan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Daun Sirih, Ampuh Hempaskan Penyakit Ini
Manfaat air kelapa rebus tak terlepas dari kandungan buahnya yang berupa karbohidrat, protein, serat, tanin, kalium, asam laurat, vitamin C.
Serta berbagai macam mineral lainnya seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Kelapa Hijau yang Tidak Terduga
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan berbagai senyawa zat yang mengandung dan juga bersifat antimikroba, membuat air kelapa baik untuk membantu tubuh menangkal zat radikal bebas dan racun berbahaya dari luar.
Hanya saja, sistem kekebalan tubuh sangatlah kompleks, sehingga butuh didukung dengan faktor lain seperti halnya rajin berolahraga, pola makan teratur, dan yang pasti terus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
2. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air dan mineral dalam kelapa sangat baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.
Air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Namun, bukan berarti air kelapa bisa menjadi pengganti yang lebih baik dari susu atau manfaat air putih biasa.
3. Membantu Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
Rebusan air kelapa memang tidak bisa mengatasi batu ginjal apabila endapan garam benar-benar sudah mengeras dan mengkristal.
Namun begitu, rebusan air kelapa bisa membantu mencegah terbentuknya kristalisasi endapan tersebut agar tidak menjadi batu ginjal.
Air kelapa juga bisa menetralisir racun, sehingga kinerja ginjal menjadi lebih ringan dan sehat.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Rebusan air kelapa bisa membantu melancarkan saluran pencernaan, sehingga makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari-sari makanan bisa lebih maksimal.
Hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga ampuh mencegah aterosklerosis.
Hal itu berguna agar pembuluh darah tidak menyepit akibat adanya penyumbatan oleh kolesterol tersebut.
Dengan manfaat ini, penyakit hipertensi bisa dicegah.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan mampu menurunkan tekanan darah, manfaat rebusan air kelapa bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Karena aliran darah relatif bisa lebih teratur dan kinerja jantung akan lebih normal dan tidak berat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany