6 Khasiat Air Rebusan Jeruk Nipis Campur Serai yang Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya

Rabu, 22 Mei 2024 – 07:36 WIB
Jeruk nipis. Foto: damrong rattanapong/123rf

jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis merupakan salah satu buah yang memiliki rasa asam.

Walau begitu, buah yang satu ini jangan pernah Anda anggap remeh manfaatnya untuk tubuh.

BACA JUGA: 6 Khasiat Daun Jeruk Nipis, Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit Ini

Pasalnya, dalam jeruk nipis mengandung synephrine, asam sitrat, asam amino, kadinen, lisin, fosfor, kalsium, zat besi, belerang, glikosida, asam sitrun, limonen, kamfer, vitamin B1, protein dan sebagainya.

Sedangkan serai memiliki beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan beberapa mineral seperti zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya.

BACA JUGA: 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Oleh sebab itu, ada banyak manfaat jeruk nipis dan serai yang bisa Anda dapatkan jika dikonsumsi secara bersamaan baik sebagai minuman atau diekstrak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka

1. Menurunkan Kolesterol

Serai mengandung sifat antihiperlipidemia dan juga antihiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Sehingga bisa mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah, sekaligus meningkatkan aliran darah yang terhalang dalam arteri.

Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin, yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.

2. Mengatasi Diabetes

Serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2, karena sitrat yang terkandung di dalamnya bisa mempertahankan kadar insulin.

Serai juga bermanfaat untuk meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.

Sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang bisa mengatur penyerapan gula tubuh dalam darah.

Sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang menjadi risiko serius penderita diabetes.

3. Mengobati Gangguan Pernapasan

Serai dan jeruk nipis mengandung vitamin C yang sangat efektif digunakan sebagai solusi batuk pilek.

Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dalam dua bahan alami ini juga bisa melegakan sumbatan hidung, mengatasi mual dan mencegah pemicu asma yang disebabkan karena polusi udara.

4. Mencegah Rematik

Penyebab utama dari rematik adalah asam urat yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam tubuh.

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis sangat baik untuk melarutkan asam urat, sehingga nantinya bisa dibuang bersama dengan urine sekaligus mengandung sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat.

Sedangkan dalam serai juga memiliki sifat untuk mengurangi radang, serta rasa tidak nyaman yang disebabkan rematik.

Sehingga bisa dikonsumsi atau dicampur dengan jeruk nipis dan digunakan sebagai baluran pada area tubuh yang terasa sakit.

5. Menurunkan Demam

Seperti buah jeruk pada umumnya, dalam jeruk nipis juga memiliki manfaat vitamin C tinggi, yang sangat tepat digunakan untuk menurunkan demam dan gejala yang menyertai seperti sakit kepala.

Sedangkan serai juga terkenal sebagai obat tradisional penurun panas, bahkan dikenal dengan sebutan rumput demam, karena sifat antipiretik yang bisa mengeluarkan keringat untuk menurunkan demam lebih cepat.

6. Mencegah Kanker

Jeruk nipis bisa menangkal radikal bebas sekaligus menurunkan stres oksidatif.

Kandungan antioksidan seperti phytochemicals berbentuk flavones, flavonoids, triterpenoid, dan limonoid juga baik digunakan sebagai solusi kanker.

Jeruk nipis bisa menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker seperti kanker kolon, kanker payudara, prostat, pankreas, perut, lambung, ginjal dan juga kanker darah.

Sedangkan serai juga berkhasiat untuk membunuh sel kanker tanpa memengaruhi sel sehat, dan mencegah perkembangan sel kanker lebih lanjut seperti kanker payudara dan juga kanker hati.(genpi/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Khasiat Pepaya, Bantu Obati Penyakit Ini pada Wanita


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag
Jeruk Nipis   serai   demam   rematik  

Terpopuler