jpnn.com, JAKARTA - LIDAH buaya merupakan salah satu herbal yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.
Tidak hanya itu, lidah buaya juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Lidah Buaya, Wanita Pasti Suka
Anda bisa mendapatkan manfaat sehat dari lidah buaya dengan mengolahnya dalam bentuk jus.
Membuat jus lidah buaya adalah proses yang sangat mudah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Lidah Buaya yang Tidak Terduga
Mulailah dengan memetik beberapa daun tanaman lidah buaya dewasa yang sehat.
Anggap saja ini seperti bantal, hanya saja, bukan bulu dan daunnya adalah bantalan berisi gel.
BACA JUGA: Manfaat Jus Lidah Buaya Bagi Kesehatan
Selanjutnya, potong daunnya dengan hati-hati. Ekstrak gel yang Anda lihat dan campur dengan air.
Mungkin sulit dipercaya bahwa minuman sederhana ini menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan.
Berbeda dengan losion berbahan dasar lidah buaya, efek jus lidah buaya tidak diencerkan dengan bahan kimia, pewangi, atau zat lain.
Jus lidah buaya sendiri jauh lebih manjur. Jika kita melihat khasiatnya, Anda akan mendapatkan lebih banyak keuntungan dari jus ini dibandingkan jika Anda menggunakannya sebagai obat topikal.
Jus lidah buaya pertama dan terpenting mengandung antioksidan, atau zat yang membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena kondisi seperti diabetes dan penyakit jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.clevelandclinic.org.
1. Pilihan rendah kalori dan rendah gula
Jus biasa tidak selalu sehat. Sebagai permulaan, tidak semuanya memiliki persentase buah asli yang tinggi.
Banyak juga yang menambahkan gula dan banyak lagi. Namun, jus lidah buaya adalah pilihan yang sehat.
Satu porsi delapan ons tidak tinggi protein, lemak atau karbohidrat, tetapi hanya memiliki delapan kalori dan rendah gula.
Itu cukup netral. Anda bisa meminumnya sendiri, atau memasukkannya ke dalam smoothies kamu.
2. Membantu membersihkan kulit
Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi jerawat sering kali muncul karena dehidrasi.
Akibatnya, kulit Anda memproduksi lebih banyak minyak sehingga memicu munculnya jerawat.
Jika Anda minum jus lidah buaya, kamu akan terhidrasi. Hal ini akan memberikan kelembapan ekstra pada kulit Anda, sehingga kecil kemungkinan kamu terkena jerawat.
3. Meredakan sembelit
Jika Anda mengalami sembelit, kabar baik. Tekstur jus lidah buaya bisa memengaruhi konsistensi kotoran Anda, khususnya dengan membuatnya lebih lembut.
4. Mengurangi sakit mag
Sakit mag terjadi ketika asam di perut Anda naik ke kerongkongan.
Hasil penelitian kecil pada tahun 2015 menunjukkan bahwa jus lidah buaya bisa meredakan sebagian asam di perut yang menyebabkan mulas.
5. Menjaga kesehatan mata
Jus lidah buaya kaya akan beta karoten, antioksidan yang biasanya ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning.
Tubuh Anda mengubah beta karoten menjadi vitamin A, vitamin yang terkait dengan kesehatan mata secara keseluruhan.
6. Tingkatkan asupan vitamin dan mineral tertentu
Jus lidah buaya mengandung vitamin C, vitamin serbaguna yang membantu fungsi kekebalan tubuh, misalnya kalsium dan magnesium.
Banyak orang yang mengalami nyeri otot seringkali kekurangan kalsium dan magnesium.
Minum jus lidah buaya bisa menggantikannya jika pola makan Anda rendah.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ternyata! Lidah Buaya Banyak Manfaatnya
Redaktur & Reporter : Fany