jpnn.com, JAKARTA - KACANG panjang merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi.
Biasanya, kacang panjang diolah dengan cara ditumis atau dicampur dengan ikan dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Fakta Menakjubkan Kacang Panjang
Kacang panjang manfaatnya juga luar biasa untuk mengatasi berbagai penyakit.
Selain itu, kacang panjang mengandung vitamin A, B1, B2, C, protein, tiamin, riboflavin dan fosfor.
BACA JUGA: Turunkan Risiko Kanker, Ini 5 Manfaat Kacang Panjang yang Baik untuk Tubuh
Belum lagi zat besi, potassium folat, magnesium, mangan, sodium, karbohidrat, dan kalsium yang juga terkandung di dalamnya.
Kandungan vitamin dan nutrisi di dalam kacang panjang membuat kacang-kacangan ini menyimpan cukup banyak manfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kacang Panjang Bagi Penderita Diabetes
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Diabetes
Kacang panjang baik dikonsumsi penderita diabetes.
Sebab, kacang panjang mengandung serat, vitamin C, dan magnesium yang berperan untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
2. Meningkatkan stamina
Anda merasa cepat lelah? Kacang panjang bisa jadi solusinya.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan kacang panjang 100 gram, angco 5 buah (buang bijinya), kencur 25 gram, dan air 600 ml.
Anda rebus semua bahan sampai menyisahkan air 200 ml. Setelah itu, saring dan tambahkan madu secukupnya.
Anda minum ramuan tersebut saat hangat.
3. Kanker
Beruntunglah untuk Anda yang suka makan kacang panjang. Sebab, salah satu manfaat kacang panjang adalah menurunkan risiko kanker payudara dan leukimia.
Asal tahu saja, kacang panjang memiliki sifat farmakologis antikanker.
4. Melancarkan pencernaan
Kacang panjang baik dimakan untuk Anda yang sering menderita sembelit.
Kandungan serat yang tinggi dalam kacang panjang mampu melancarkan sistem pencernaan.
5. Menurunkan kolesterol
Konsumsi kacang panjang secara rutin efektif menurunkan kadar kolesterol.
Sebab, kacang panjang mengandung antioksidan yang bisa menurunkan serta mengontrol kolesterol.
Efeknya, kacang panjang bisa menurunkan risiko terkena stroke dan penyakit jantung.
6. Rambut rontok
Memiliki rambut yang indah tidak hanya jadi impian para perempuan, tetapi juga laki-laki.
Kacang panjang bisa jadi solusi untuk Anda yang sedang mengalami rambut rontok.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany