jpnn.com, JAKARTA - MESKIPUN kacang panjang sangat populer, tetapi tidak semua orang tahu tentang nilai gizi serta nutrisi yang terdapat dalam sayuran ini.
Padahal, kacang panjang juga memiliki vitamin dan mineral yang cukup tinggi dan juga bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: 6 Fakta Menakjubkan Kacang Panjang
Berikut ini beberapa manfaat kacang panjang yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan stamina
BACA JUGA: 4 Manfaat Kacang Panjang Bagi Penderita Diabetes
Manfaat lain dari kacang panjang adalah untuk meningkatkan stamina.
Ketika kamu melakukan aktivitas yang membutuhkan asupan oksigen yang lebih banyak, maka bisa mengonsumsi kacang panjang untuk melancarkan peredaran darah dan memicu pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA: 6 Langkah Mencegah Penyakit Jantung KoronerÂ
2. Menambah darah
Kacang panjang juga bisa mengatasi anemia dan menambah darah karena memiliki kandungan zat besi dan mineral sehingga memicu perkembangan sel darah merah.
3. Meredakan nyeri
Penelitian menunjukkan manfaat kacang panjang memberikan efek analgesic untuk meredakan nyeri pada tubuh.
Selain itu, kacang panjang juga dipercaya bisa mengatasi rasa nyeri seperti haid.
Bahkan kandungan mineral seperti mangan dalam kacang bisa membantu menurunkan gejala dismenore dan meningkatkan suasana hati.
4. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain dari kacang panjang lainnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Kacang panjang memiliki kandungan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga melindungi organ tubuh dari kerusakan.
Selain itu, kacang panjang juga diketahui mampu melancarkan peredaran darah.
Tidak heran jika kacang panjang disebut-sebut sebagai makanan yang baik untuk jantung.
5. Menurunkan risiko kanker
Kacang panjang juga bisa menurunkan risiko kanker, seperti halnya kanker payudara, kanker usus, kanker paru-paru, hingga kanker otak.
Pasalnya, berkat kandungan antioksidan dan juga asam folat bisa menurunkan risiko penyakit berbahaya ini.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa