jpnn.com, JAKARTA - BUAH naga merupakan salah satu buah populer yang bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan.
Buah naga biasanya diolah dalam bentuk jus, salad, puding, pancake, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Naga, Nomor 2 Ajaib Banget
Buah naga yang memiliki bentuk unik dengan daging berwarna putih dan merah muda ini memiliki rasa manis kadang asam kaya akan berbagai nutrisi.
Pasalnya, buah naga memiliki kandungan nutrisi yang lengkap di antaranya karbohidrat, serat, antioksidan, protein, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, vitamin B1,vitamin B2, dan vitamin C.
BACA JUGA: 7 Manfaat Seledri, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambruk
Untuk mendapatkan manfaat kecantikan kulit, wanita harus mengonsumsi buah ini karena hasilnya bikin melongo.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Bahaya Mengerikan Makan Buah Naga Berlebihan, Nomor 6 Bikin Resah
1. Memelihara kesehatan mata
Selama ini kita mengenal wortel sebagai buah yang sangat baik untuk memelihara kesehatan mata.
Namun, buah naga juga memiliki khasiat yang sama. Jadi jika merasa bosan mengonsumsi wortel, maka buah naga bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan mata.
2. Mencegah penuaan dini
Antioksidan pada buah naga tidak hanya baik untuk mencegah tumor dan penyakit kronis kanker, tetapi juga sangat baik untuk memelihara kecantikan.
Dengan rajin mengonsumsi buah naga, wajah Anda akan mulus dan bebas dari kerutan sebelum waktunya.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bakteri dan virus tersebar di sekitar kita dan tidak mungkin untuk dihindari.
Yang bisa kita lakukan hanyalah membentengi diri dari berbagai sumber penyakit tersebut dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Salah satunya dengan mengonsumsi buah naga. Kandungan vitamin C nya sangat baik dan ampuh untuk memerangi berbagai bakteri dan virus jahat.
4. Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh menjadi momok dan dianggap sebagai sumber berbagai penyakit berbahaya.
Sehingga bermunculan berbagai obat, nutrisi, atau suplemen yang mengklaim bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Namun, ada cara untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh secara sederhana dan murah yaitu dengan mengonsumsi buah naga.
5. Menurunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, stabilnya gula darah merupakan sesuatu yang harus dijaga dengan hati-hati.
Hal ini menyebabkan penderita diabetes sangat membatasi asupan makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Untuk itu buah naga bisa menjadi salah satu solusi bagi penderita diabetes.
Selain bisa memberikan rasa manis, buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah sehingga membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darahnya.
6. Memelihara kesehatan jantung
Jantung merupakan salah satu organ vital manusia yang memiliki peran sangat penting sehingga kesehatannya mesti terjaga.
Selain rasanya enak, ternyata buah naga juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa