jpnn.com, JAKARTA - DAUN kelor merupakan salah satu herbal populer yang bisa digunakan untuk kesehatan tubuh.
Moringa oleifera atau daun kelor bisa dikonsumsi secara langsung.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Kelor, Bikin Pria Makin Garang di Kamar
Namun, banyak orang kini juga mengonsumsi bubuk daun kelor.
Bubuk ini dibuat dengan menggiling daunnya yang dikeringkan secara alami dan menjadi populer karena manfaat kesehatannya yang tak terhitung jumlahnya yang baru mulai ditemukan dunia.
BACA JUGA: Lawan Stunting, Garut Gunakan Bubuk Daun Kelor HaloPuan
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/6-damn-good-reasons-why-you-need-moringa-powder-in-your-life/?
BACA JUGA: 16 Manfaat Daun Kelor, Nomor 4 Fantastis Banget
1. Meredakan kram menstruasi
Ladies, 10 gram bubuk daun kelor memiliki kandungan zat besi yang setara dengan 32 persen kebutuhan zat besi harian Anda.
Oleh karena itu, mengonsumsi bubuk kelor bisa meningkatkan kadar hemoglobin darah Anda, dan membuat kamu lebih aktif serta energik.
Selain itu, zat besi ekstra darinya bisa membantu mengganti semua kehilangan darah selama periode Anda dan membantu meredakan kram menstruasi juga.
2. Baik untuk kesehatan kulit
Sesuai dengan Layanan Penelitian Pertanian yang berbasis di AS, bubuk kelor adalah sumber yang kaya vitamin A dan vitamin E.
Ini adalah kedua vitamin yang memainkan peran besar dalam menjaga kulit Anda cerah dan sehat.
Selain itu, membantu dengan tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan.
Selain itu, kandungan antioksidan bersama dengan sifat antiinflamasi kelor juga bisa membantu menyembuhkan jerawat Anda.
3. Melindungi Anda dari efek samping stres
Adaptogen adalah herbal yang melindungi tubuh dari efek racun stres dan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Research Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics, daun kelor adalah adaptogen alami yang kuat.
4. Membantu pencernaan
Sementara kandungan kalsium yang tinggi dalam bubuk kelor membuat enzim pencernaan Anda mengalir untuk memungkinkan pencernaan yang tepat, kandungan seratnya yang tinggi memastikan keteraturan usus dan usus yang sehat.
5. Mengontrol diabetes
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, asam klorogenat bisa membantu mencegah kenaikan insulin atau peningkatan kadar gula darah secara tiba-tiba setelah makan.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Daun kelor juga kaya akan antioksidan yang disebut quercetin yang membantu mengatur tekanan darah, sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
Plus, quercetin juga memiliki kekuatan penurun kolesterol. Kedua kualitas ini menjadikan kelor cara alami yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa