jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis kacang yang bisa Anda konsumsi dan semuanya mengandung nilai gizi yang baik untuk tubuh.
Mulai dari kacang tanah, kacang kenari, kacang kedelai hingga kacang almond.
BACA JUGA: 3 Resep Masker dari Kacang Almond Ini Patut Dicoba
Banyak orang suka mengonsumsi kacang almond karena kandungan nutrisinya seperti mengandung protein, karbohidrat, serat dan lainnya.
Almond membantu peremajaan kulit dan juga merupakan penguat memori yang bagus.
BACA JUGA: 7 Manfaat Susu Almond yang Menyenangkan
Anda bisa menambahkannya ke makanan atau mengonsumsinya mentah-mentah.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bollywoodshaadis.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Susu Almond untuk Tubuh
https://www.bollywoodshaadis.com/articles/6-amazing-reasons-to-eat-more-almonds-2059?fbclid=IwAR0WVI3r7E3t7Lg5wmOZ_TScd5H_VLVvzvge0cs73DEIiFiIHCrVhaIEIt8.
1. Meningkatkan sistem pencernaan Anda
Cara kulit terlihat dan terasa berhubungan langsung dengan seberapa baik fungsi sistem pencernaan kita.
Sistem pencernaan yang lemah bisa menyebabkan sembelit, yang pada gilirannya akan menyebabkan jerawat.
Makan almond secara teratur membantu meningkatkan kadar bakteri usus di perut Anda.
Nah, bakteri usus inilah yang bertanggung jawab untuk pencernaan yang sehat, sehingga memberi Anda kulit yang bersih dan sehat.
2. Kaya akan vitamin E
Jika Anda pernah mengunjungi spesialis kulit untuk jerawat, bintik hitam, noda atau jerawat, kamu akan melihat dokter meresepkan suplemen vitamin E dan kapsul.
Vitamin E mengandung alpha-tocopherol, yang memberi nutrisi pada kulit Anda dan membuat kulit bercahaya.
Kacang almond adalah sumber yang kaya akan vitamin E. Jadi, makan almond akan mencegah semua penyakit kulit Anda.
3. Sifat anti penuaan
Ini adalah fakta yang terbukti bahwa almond memiliki sifat anti penuaan di dalamnya.
Memijat minyak almond murni di seluruh wajah, terutama di bawah mata, membantu dalam menunda kerutan.
Aplikasi secara teratur juga mencerahkan bintik-bintik gelap dan lingkaran hitam di bawah mata, sehingga memberi Anda warna kulit yang indah dan merata.
4. Baik untuk jantung
Sederhananya, almond melindungi jantung Anda, karena serat dalam almond menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap lemak.
Juga, kacang-kacangan ini adalah sumber yang sangat kaya vitamin E, lemak tak jenuh tunggal, magnesium, dan antioksidan yang meningkatkan aliran darah.
Selain itu, efek penurun kolesterolnya membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Penambah daya ingat dan energi
Almond membantu meningkatkan kekuatan dan kapasitas otak Anda.
Semua nutrisi penting yang dikandungnya meningkatkan memori Anda, dan juga mengurangi risiko penyakit Alzheimer (kehilangan memori di usia tua).
Mereka memiliki riboflavin dan magnesium, yang merupakan penambah energi hebat yang memungkinkan Anda tetap segar sepanjang hari.
Tak ketinggalan, almond juga meningkatkan produktivitas Anda di tempat kerja.
6. Menghilangkan timbunan lemak ekstra
Kacang-kacangan ini memiliki berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lain, yang dibutuhkan untuk mengatasi keinginan Anda akan karbohidrat, dan keinginan inilah yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Jadi, mengonsumsinya adalah ide yang bagus jika Anda ingin menghilangkan kelebihan lemak tersebut.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa