jpnn.com, JAKARTA - MADU merupakan salah satu herbal populer yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Madu bisa membuat hidup dan kesehatan menjadi lebih manis.
BACA JUGA: 4 Manfaat Madu yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
Makanan kaya antioksidan, madu adalah bentuk gula alami. Orang-orang menggunakan sedikit madu untuk memulai hari mereka dengan segelas air hangat dan jus lemon.
Bahkan ada yang menambahkan sedikit madu ke dalam secangkir teh panas.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bawang Putih Campur Madu yang Bikin Kaget
Madu juga cocok dengan pancake atau apapun yang membutuhkan sedikit rasa manis.
Madu tidak hanya sekadar memberikan rasa, tetapi ada manfaat kesehatan dari madu juga.
BACA JUGA: Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit
Madu adalah produk lengket yang dibuat oleh lebah dan disimpan di sarangnya.
Madu diproses melalui regurgitasi dan aktivitas enzimatik masing-masing lebah dan saat berada di dalam sarangnya sendiri.
Saat berada di dalam sarang, air menguap dan gula berubah menjadi cairan kental.
Satu sendok makan madu yaitu sekitar 15 gram madu mengandung sekitar 64 kalori dan kira-kira 17 hingga 18 gram gula.
Madu tidak mengandung protein atau lemak apa pun. Karena pHnya yang sedikit asam yaitu 3,9, madu bisa berfungsi sebagai antiseptik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Berfungsi sebagai eksfoliator alami
Manfaat madu yang pertama ialah berfungsi sebagai eksfoliator alami.
Madu dikenal sangat melembapkan dan menghidrasi kulit. Itulah sebabnya, madu banyak ditemukan di sabun dan krim wajah.
Madu juga merupakan exfoliator alami, jadi ketika diaplikasikan ke wajah akan menghilangkan kulit kering dan kusam.
Sebagai imbalannya, Anda akan mendapatkan sel kulit baru di bawahnya, dan itulah mengapa kamu bisa menggunakan madu untuk kulit.
2. Meredakan batuk
Madu bisa meredakan batuk, terutama pada anak-anak. Jika Anda mencampurkan madu dengan haldi (kunyit) dan sedikit jus jahe dan meminumnya tiga kali sehari, maka akan meredakan batuk pada anak-anak maupun orang dewasa.
Madu memiliki sifat antiinflamasi sehingga bisa mengurangi gejala bronkitis.
3. Membantu menyembuhkan luka
Karena sifat antiinflamasinya, madu bekerja dengan baik untuk mengatasi luka.
Madu menginduksi sel darah putih, juga disebut leukosit, untuk melepaskan sitokin.
Inilah yang membantu dalam perbaikan jaringan. Madu membantu penyembuhan luka, terutama pada kasus luka bakar.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di National Library of Medicine menemukan bahwa madu paling efektif dalam menyembuhkan luka bakar sebagian. Ini juga bekerja pada luka yang terinfeksi setelah operasi.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Madu kaya akan antioksidan seperti polifenol, flavonoid, dan vitamin C.
Karena antioksidan ini, madu bisa membantu meningkatkan kadar lemak darah, menurunkan tekanan darah dan mengatur detak jantung Anda.
Faktor-faktor ini bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
5. Madu bermanfaat bagi kesehatan saraf
Madu diketahui memiliki antioksidan yang bersifat neuroprotektif.
Jadi ini berfungsi sebagai antidepresan dan telah terbukti mencegah oksidasi sistem saraf.
6. Kondisioner rambut
Madu memiliki sifat melembapkan yang tidak hanya membuat kulit Anda lembut, tetapi juga membantu menjaga rambut Anda tetap terkondisi dan sehat.
Madu mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk rambut Anda.
Meski madu memiliki manfaat bagi kesehatan, cukup konsumsi satu sendok teh madu dalam sehari.
Mengonsumsi madu berlebihan bisa menyebabkan masalah perut, penambahan berat badan, atau peningkatan kadar gula darah, jadi penderita diabetes harus berhati-hati.
Selain itu, bayi di bawah usia satu tahun idealnya tidak diberikan madu karena kemungkinan besar terkena botulisme, yaitu keracunan langka yang disebabkan oleh racun yang dihasilkan bakteri Clostridium botulinum.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Beragam Manfaat Madu Untuk Ibu Hamil
Redaktur & Reporter : Fany