jpnn.com, JAKARTA - ADA sesuatu yang secara inheren menghibur tentang secangkir jus jahe atau teh.
Seperti makanan nabati lainnya, penelitian menunjukkan akar ini bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan yang serius berkat sifat anti-peradangannya.
BACA JUGA: 2 Manfaat Jahe Merah untuk Pencernaan
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan nyeri menstruasi
BACA JUGA: 6 Manfaat Jahe untuk Kecantikan dan Rambut
Rutin mengonsumsi jus jahe bisa membantu mengurangi nyeri yang terjadi saat menstruasi.
Sejumlah penelitian membuktikan jahe yang dikonsumsi bisa meredakan nyeri menstruasi.
BACA JUGA: 4 Tips Mudah Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi di Rumah
Untuk mendapatkan manfaat jahe meredakan nyeri, cobalah mengonsumsi jus jahe sehari sekali selama dua hari masa awal menstruasi.
Efek jahe pada perut disebut mampu memberi efek relaksasi.
2. Memperkuat imun
Jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium. Kandungan ini membuatnya cocok digunakan untuk memperkuat imunitas tubuh.
Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
3. Mencegah kanker
Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh US National Library of Medicine Institutes of Health menyebutkan kalau jahe bisa membantu mencegah kanker.
Hal ini karena jahe memiliki kandungan gingerol yang bisa mengecilkan pertumbuhan tumor pada penyakit kanker usus.
Jahe juga memiliki fungsi anti-inflamasi yang melawan pertumbuhan sel kanker pada rahim.
Artinya, rutin mengonsumsi jus jahe juga bisa membantu mencegah perkembangan kanker rahim.
4. Menurunkan kadar gula darah
Minum jus jahe secara rutin seminggu 3 kali ternyata mampu menurunkan kadar gula darah sebanyak 12 persen.
Oleh karena itu, jus jahe sangat dianjurkan untuk penderita diabetes.
5. Mengurangi nyeri sendi dan otot
Jahe ternyata memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot dan sendi.
Minum jus jahe secara rutin bisa membuat badan lebih segar dan bersemangat.
6. Melancarkan pencernaan
Jus jahe bisa membersihkan perut hingga 50 persen. Minum jus jahe secara rutin bisa melancarkan dan meningkatkan aktivitas pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa