jpnn.com, JAKARTA - BAWANG merupakan salah satu bumbu masakan yang wajib ada di dapur.
Bawang, baik bawang merah, bawang putih atau bawang bombay digunakan ke dalam berbagai masakan untuk menambah aroma.
BACA JUGA: 8 Manfaat Bawang Bombay, Bikin Anda Takjub
Biasanya, ketika berbicara tentang meningkatkan kekebalan, kita langsung beralih ke kunyit, kemangi dan jahe.
Ini sangat efektif, tidak diragukan lagi. Namun, teh bawang bombay adalah pilihan yang relatif belum dijelajahi yang bisa menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa juga.
BACA JUGA: 6 Khasiat Tak Terduga Daun Salam, Jaga Kesehatan Jantung
Teh bawang bombay menawarkan perlindungan dari flu biasa dan batuk dan meningkatkan tingkat energi Anda.
Asupan teratur teh ini juga akan membantu Anda mengatur tingkat tekanan darah Anda.
BACA JUGA: 7 Manfaat Impresif Bawang Bombay yang Perlu Anda Ketahui
Sangat mudah untuk membuat teh bawang bombay dan hanya perlu beberapa menit untuk menyeduh secangkir.
Selain itu, teh bawang bombay adalah minuman ampuh yang bisa menyelamatkan Anda dari banyak penyakit.
Cara menyiapkannya juga mudah. Rebus satu setengah gelas air.
Tambahkan satu bawang bombay cincang, 2 hingga 3 siung bawang putih yang dihancurkan, dan 1 daun salam ke dalam air mendidih.
Rebus beberapa saat lagi hingga air berubah warna menjadi lebih pekat.
Saring dan angkat dalam cangkir. Tambahkan sedikit madu dan bubuk kayu manis untuk menambah rasa.
Anda juga bisa menambahkan kayu manis saat merebus air.
Tambahkan sedikit jus lemon untuk memperkaya rasa lebih lanjut.
Lakukan ini setiap pagi dengan perut kosong untuk hasil terbaik. Anda juga bisa minum secangkir lagi di malam hari
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Menawarkan perlindungan dari flu biasa
Pilek dan batuk adalah penyakit umum musim dingin. Teh ini bisa menawarkan perlindungan terhadap penyakit ini dengan meningkatkan antioksidan dalam darah Anda, yang memperkuat kekebalan tubuh.
Bawang bombay mengandung senyawa anti-bakteri dan antiinflamasi yang ampuh yang membantu mencegah pilek, batuk, dan flu.
2. Membantu mengatur kadar kolesterol Anda
Bawang bombay kaya akan sumber flavonoid yang disebut quercetin. Senyawa ini bisa membantu Anda mengontrol kadar kolesterol.
Senyawa ini mempromosikan produksi kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini pada gilirannya, akan memastikan Anda memiliki kesehatan jantung yang baik juga. Minum satu atau dua cangkir minuman ini setiap hari untuk hasil terbaik.
3. Menjaga kadar gula darah tetap terkendali
Teh bawang juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Sebuah studi dalam The Journal of Medicinal Food mengatakan bawang cenderung menurunkan risiko lonjakan gula darah.
Sifat antiinflamasi dan anti-oksidatifnya membantu mengurangi gejala diabetes.
4. Baik untuk sistem pencernaan
Bawang juga merupakan sumber inulin yang baik, yang baik untuk kesehatan usus.
Asupan teh bawang secara teratur akan menjaga kesehatan usus Anda dan mencegah penyakit seperti gangguan pencernaan, sembelit, dan kembung.
5. Anda akan tidur lebih nyenyak
Satu cangkir teh bawang setiap hari membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik.
Bawang bombay mengandung L-tryptophan, suatu bentuk asam amino, yang merupakan obat penenang alami.
Ini juga membantu mengurangi tingkat stres, yang, pada gilirannya, membantu Anda tidur lebih nyenyak.
6. Baik untuk penderita hipertensi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyebab banyak masalah kardiovaskular termasuk serangan jantung dan stroke.
Flavonol dan quercetin dalam teh bawang bombay membantu mengontrol tekanan darah Anda.
Sulfur dalam makanan ini membantu mengencerkan darah. Ini mencegah pembentukan gumpalan darah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany