jpnn.com, JAKARTA - KENCING merupakan hal yang wajib dilakukan siapa saja yang bagus untuk mengeluarkan racun tubuh.
Namun, ada beberapa orang yang justru sering kencing tengah malam.
BACA JUGA: 5 Manfaat Nanas, Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berani Mendekat
Sering kencing air kecil di malam hari, atau nokturia, umumnya didefinisikan sebagai bangun setidaknya sekali semalam untuk buang air kecil.
Jika Anda kadang-kadang bangun untuk buang air kecil di malam hari, kebanyakan orang melakukannya itu bukan masalah besar.
BACA JUGA: Waspada, 5 Penyakit Kronis Ini Bakalan Timbul Jika Anda Terlalu Sering Menahan Kencing
Namun, jika sebagian besar malam hari dan itu mengganggu Anda, ada baiknya untuk periksa ke dokter, karena bisa jadi kamu menderita beberapa penyakit kronis ini.
Secara teknis, bangun bahkan sekali dalam semalam bisadianggap sebagai nokturia.
BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Sirih, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambyar
Ini umumnya dianggap lebih mengganggu kualitas hidup Anda ketika kamu ke kamar mandi malam hari mencapai dua kali atau lebih, menurut Review in Urology.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Menshealth.com.
1. Tekanan darah tinggi
Menurut sebuah studi tahun 2019 yang dipresentasikan pada Pertemuan Ilmiah tahunan Masyarakat Sirkulasi Jepang, orang yang bangun setidaknya sekali per malam untuk ke kamar mandi 40 persen lebih mungkin menderita penyakit kronis tekanan darah tinggi.
Mereka yang bangun beberapa kali setiap malam memiliki kemungkinan yang lebih besar.
Tentu saja, ini tidak berarti bahwa kunjungan ke kamar mandi setiap malam adalah tanda pasti bahwa kamu memiliki tekanan darah tinggi.
Namun, jika Anda tidak tahu apakah tekanan darah kamu normal atau tidak, Anda harus memeriksakannya. Apalagi jika Anda berisiko terkena hipertensi.
2. Masalah tidur yang tidak terkait
Makin sering Anda bangun, semakin banyak kesempatan kamu harus menyadari bahwa Anda harus buang air kecil dan mengosongkan kandung kemih kamu.
Jadi, mungkin bukan keinginan untuk buang air kecil yang membangunkan Anda.
Satu kemungkinan alasan? Sleep apnea, suatu kondisi di mana pernapasan Anda berhenti saat kamu tidur bisa membangunkan Anda sepanjang malam.
3. Kebiasaan minum
Alkohol adalah diuretik, yang meningkatkan produksi urin Anda, jadi meminumnya di sore hari bisa menyebabkan buang air kecil berlebihan di malam hari.
Minum terlalu banyak cairan di malam hari, apa pun jenisnya, juga bisa menyebabkan nokturia.
Jason M. Phillips, M.D., seorang ahli urologi di North Coast Urology, merekomendasikan untuk menghentikan mengonsumsi semua cairan dua hingga empat jam sebelum tidur dan menghindari alkohol di malam hari untuk mencegah perjalanan kamar mandi larut malam.
4. Obat-obatan tertentu
Beberapa obat umum, termasuk Lasix dan hidroklorotiazid, yang digunakan untuk mengobati edema (pembengkakan) dan tekanan darah tinggi, juga bersifat diuretik.
Jika Anda salah satunya, minumlah enam jam atau lebih sebelum tidur.
5. Diabetes yang tidak diobati
Ketika Anda menderita diabetes, kelebihan glukosa, atau gula darah, mengalir ke ginjal kamu, menyebabkan air masuk juga.
Jadi Anda mungkin mendapati kandung kemih kamu terisi lebih cepat dari biasanya.
Jika buang air kecil terus-menerus terjadi sepanjang hari maupun di malam hari, dan kamu benar-benar sering buang air kecil, Anda mungkin ingin menjalani tes urinalisis.
Ini mengukur beberapa zat dalam urin Anda, termasuk glukosa.
6. Kandung kemih yang teriritasi atau infeksi
Demikian pula, iritasi seperti makanan pedas, alkohol, dan infeksi saluran kemih bisa mengelabui kandung kemih Anda untuk berpikir itu penuh.
Masalah kandung kemih juga kemungkinan akan muncul sebagai sering buang air kecil sepanjang hari, tidak hanya di malam hari.
Tantangan lain untuk kandung kemih Anda adalah infeksi kandung kemih.
Ya, pria juga bisa mendapatkannya, terutama jika mereka memiliki pembesaran prostat, batu ginjal, atau ukuran uretra mereka menyempit karena infeksi menular seksual atau cedera.
Tanda-tanda lain dari infeksi kandung kemih termasuk rasa terbakar atau kesemutan, demam, dan urin berdarah atau keruh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa