jpnn.com, JAKARTA - KOPI adalah salah satu minuman paling populer di dunia karena tingkat antioksidannya yang tinggi dan mengandung beberapa nutrisi bermanfaat.
Studi menunjukkan peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa penyakit serius.
BACA JUGA: Apakah Minum Kopi Bisa Meredakan Stres?
Berikut ini beberapa manfaat minum kopi hitam untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga mood
BACA JUGA: Wow, Ini 7 Manfaat Ampas Kopi yang Tidak Terduga
Manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah bisa membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda.
Minum kopi dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson.
BACA JUGA: Eitsss, Ini 5 Manfaat Ajaib Kopi Luwak untuk Tubuh
Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
Dopamin juga bisa secara efektif meningkatkan suasana hati. Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.
2. Meningkatkan daya ingat
Khasiat minum kopi hitam bisa membantu otak untuk tetap aktif.
Selain itu, meningkatkan daya memori.
Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.
3. Membantu fungsi kognitif otak
Kafein merupakan stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh.
Hal ini bisa meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang.
Dengan demikian, membuat seseorang menjadi pintar selama periode waktu tertentu.
4. Mencegah penyakit jantung
Minum kopi hitam tanpa gula ternyata menguntungkan jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menguatkan antioksidan
Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.
6. Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun dalam keluarga.
7. Membantu mencegah kanker
Minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula bisa membantu mencegah kanker.
Minuman ini mengandung sifat anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa