jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang memiliki cara tersendiri untuk menghilangkan stres yang melanda.
Ada dengan tidur, mendengarkan musik, shopping, bahkan minum kopi.
BACA JUGA: Hmmm, Benarkah Pria Merasa Stres Memiliki Status Single?
Namun, ada juga yang bilang kalau minum kopi saat stres justru bisa memperparah keadaan.
Mana yang benar? Setelah semalaman begadang, kebanyakan orang akan siap dengan sedia secangkir kopi di pagi hari.
BACA JUGA: 3 Tips Atasi Stres Karena Insomnia
Katanya, minum kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan fokus saat kerja.
Namun, apakah efeknya akan sama jika Anda minum kopi saat stres?
BACA JUGA: Wow, Ini 7 Manfaat Ampas Kopi yang Tidak Terduga
Jika selama ini Anda rutin minum kopi saat stres, dengan harapan suasana hati akan membaik setelahnya, maka kamu salah besar.
Yang ada, kebiasaan ini justru bisa bikin Anda makin stres. Saat Anda mengalami banyak tekanan atau stres, tubuh memproduksi hormon kortisol alias hormon stres.
Jangan salah, hormon kortisol ini justru berfungsi untuk sebagai pengatur gula darah agar gula bisa diolah menjadi sumber energi.
Dengan begitu, tubuh Anda jadi lebih bertenaga dan fokus saat bekerja.
Sayangnya, efek minum kopi saat stres ini hanya sementara.
" Setiap stimulan memiliki efek samping kecemasan, begitu juga kafein," kata Christopher N. Ochner, PhD, seorang asisten dosen di Icahn School of Medicine di Mount Sinai, seperti dilansir laman Genpi.co.
" Semakin Anda merasa cemas, hal ini bisa menyebabkan kamu susah tidur," jelas Ochner."
" Alih-alih menenangkan, kurang tidur justru bikin Anda makin stres saja," tambah Ochner.
Hal ini turut disetujui oleh Roberta Lee, MD, seorang ketua departemen Integrative Medicine di Mount Sinai Beth Israel.
Menurutnya, efek kafein pada kopi justru membuat orang semakin gelisah.
Yang ada, minum kopi saat stres hanya akan makin membuat Anda tidak tenang dan kelelahan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa