jpnn.com, JAKARTA - Nyaris semua orang ingin selalu terlihat muda dari usia sebenarnya.
Namun, menjadi tua adalah hal yang pasti bagi semua orang.
BACA JUGA: Miliki Wajah Awet Muda, Seperti ini Kiat Ari Wibowo
Namun, apabila Anda melakukan diet seimbang diiringi dengan perawatan tubuh yang tepat, bisa membantu penampilan agar tetap muda.
Setidaknya ada beberapa buah yang bisa membuat Anda selalu terlihat fresh dan muda, seperti dilansir laman Fox News.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan ini Bikin Tubuh Cepat Tua
1. Kopi
Mereka yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mengembangkan melanoma ganas selama periode 10 tahun dari non-peminum kopi.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda
2. Semangka
Senyawa antioksidan yang terkandung dalam semangka membantu mencegah kerusakan kulit akibat UV.
3.Tomat merah
Sama seperti semangka, tomat merah juga membantu mencegah kerusakan kulit akiba UV.
4. Delima
Biji buah delima kaya akan antioksidan, seperti vitamin C yang mencegah garis-garis halus, keriput dan kekeringan dengan menetralisir radikal bebas.
Buah ini juga mengandung anthocyanin, yang membantu meningkatkan produksi kolagen, memberikan kulit tampilan lebih kencang.
Serta asam ellagic, bahan kimia alami yang mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerusakan UV.
5. Blueberry
Blueberry kaya akan vitamin C dan E, dua antioksidan yang bekerja bersamaan untuk mencerahkan kulit dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.
6. Alpukat
Alpukat tinggi asam oleat, asam lemak omega-9 yang membantu kulit mempertahankan kelembaban di lapisan luar untuk tetap lembut dan lentur.
7. Melon
Melon mengandung beta karoten atau vitamin A yang diyakini mengatur pertumbuhan sel kulit pada kulit kepala Anda dan sebum di lapisan luar kulit. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Seperti ini Rahasia Awet Muda Kiki Fatmala
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh