jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang bisa membuat rasa percaya diri Anda turun adalah memiliki bau mulut yang tidak sedap.
Akui saja, bau mulut Anda ini bisa menjadi situasi paling memalukan yang bisa dihadapi seseorang.
BACA JUGA: Bau Mulut Bikin Resah, 3 Penyakit Kronis Ini Bisa Jadi Biang Keroknya
Memiliki bau mulut yang tidak sedap dianggap tidak bisa diterima secara sosial, sehingga bisa menurunkan kepercayaan diri Anda.
Anda mungkin berpikir bahwa menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi adalah satu-satunya hal yang Anda perlukan untuk menjaga kebersihan mulut, tetapi dalam hal perawatan mulut, ada lebih banyak hal yang perlu dilakukan.
BACA JUGA: 10 Cara Alami Ini Bantu Usir Rayap dengan Mudah
Secara medis disebut sebagai halitosis, penyebab utama bau mulut adalah kesehatan mulut yang buruk.
Pilihan makanan yang Anda buat dan gaya hidup yang tidak sehat adalah beberapa penyebab bau mulut lainnya.
BACA JUGA: Cegah Bau Mulut Tak Sedap Saat Menjalankan Ibadah Puasa dengan 8 Cara Alami Ini
Mereka tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi juga membuat Anda rentan terhadap penyakit lain.
Namun, ada beberapa cara alami yang bisa membantu Anda mengatasi masalah bau mulut tidak sedap, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Biji adas
Ada cara alami tertentu yang membantu Anda melawan bau mulut.
Salah satunya adalah penggunaan tanaman herbal seperti adas yang disebut juga sebagai pemanis napas.
Jika Anda merasa napas Anda berbau, kunyahlah biji adas dan segera segarkan napas kamu.
Tanaman hijau: Mengonsumsi setangkai daun mint, kemangi, atau peterseli segar juga merupakan cara alami untuk membantu menetralkan bau.
2. Kulit lemon atau jeruk
Obat rumahan ini efektif membantu Anda menghilangkan bau mulut. Setelah kulitnya dicuci bersih, kunyah beberapa saat.
Kandungan sitrat di dalamnya bisa melawan bau mulut dan membantu menstimulasi kelenjar ludah.
3. Cengkeh dan adas manis
Cengkeh dan adas manis mengandung sifat antiseptik yang melawan bakteri penyebab bau mulut.
4. Sikat dan benang gigi
Jangan lupa menyikat dan membersihkan gigi setiap hari. Usahakan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.
5. Pemeriksaan mulut secara teratur
Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur. Sekalipun Anda merasa telah menjaga kebersihan mulut, jangan lewatkan kunjungan kamu ke dokter gigi.
6. Jagalah agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik
Air menjaga kelenjar ludah Anda tetap terhidrasi. Jadi, minum banyak air membantu Anda menghilangkan bau mulut.
Minumlah segelas air segera setelah Anda bangun untuk menyegarkan nafas pagi Anda.
7. Gosok lidah Anda
Langkah penting lainnya yang tidak boleh Anda lewatkan setiap hari.
Membersihkan lidah menghilangkan bakteri, jamur, dan sel-sel mati karena semua faktor ini bisa menyebabkan bau mulut.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany