jpnn.com, JAKARTA - NANGKA adalah sumber vitamin C yang sehat dan nutrisi penting lainnya.
Penelitian menunjukkan nangka bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Nangka yang Baik untuk Penderita Diabetes
Buah nangka berukuran besar, dengan daging tebal berwarna kuning dan biji serta polong yang bisa dimakan.
Dagingnya memiliki rasa manis dan khas, yang oleh sebagian orang digambarkan sebagai persilangan antara pisang dan nanas.
BACA JUGA: Buah Nangka Bisa Sebabkan Keguguran?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kacang Tanah, Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol
Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri.
Vitamin C bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh dan meningkatkan fungsinya.
Sistem kekebalan tubuh yang sehat bisa melindungi kamu dari penyakit dan infeksi.
Manfaat nangka ternyata sangat baik untuk menambah energi kalian.
Sebab ada gula alami seperti sukrosa dan fruktosa dalam nangka yang menjadi pelecut sumber energi.
Mantapnya lagi, nangka tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Oleh karena itu sangat baik untuk dikonsumsi.
3. Memperbaiki pencernaan
Nangka mengandung banyak serat makanan yang bisa mencuci perut.
Hal ini bisa membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit sehingga bisa membuat perutmu tidak buncit.
4. Kesehatan kulit
Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit kamu akan mempercepat proses penuaan.
Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
5. Kesehatan tulang
Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang.
Nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.
Dengan kandungan yang demikian bagusnya, kamu yang menderita gangguan tulang seperti osteoporosis tentu bisa menambahkan nangka ke dalam menu harian kamu.
6. Mencegah anemia
Salah satu manfaat yang diberikan nangka yakni bisa mengontrol dengan baik sirkulasi darah dalam tubuh.
Nangka sudah dipercaya bisa mencegah terjadinya anemia.
Karena ada kandungan zat besi yang mampu mencegah terjadinya kurang darah.
7. Mencegah kanker
Kanker merupakan penyakit yang menakutkan dan mematikan. Oleh sebab itu, kamu bisa mencegahnya dengan rutin mengonsumsi nangka.
Sebab, nangka memiliki kandungan phto-nutrisi dan vitamin C.
Kedua bisa untuk anti-penuaan dan anti-kanker.
Tak hanya itu, nutrisi itu sangat bagus untuk memperlambat generasi sel kanker dan menjauhkannya.(genpi/jpnn)
Yuk, Simak Juga Video ini!
Redaktur & Reporter : Fany