jpnn.com, JAKARTA - BUAH sawo merupakan salah satu buah yang memiliki rasa sangat manis.
Buah yang memiliki daging berwarna cokelat dengan tekstur lembut ini bisa dikonsumsi begitu saja.
BACA JUGA: 8 Manfaat Ajaib Buah Sawo, Nomor 2 Bisa Normalkan Tekanan Darah
Buah sawo walau kecil, tetapi mengandung manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pasalnya, buah sawo mengandung beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.
BACA JUGA: 6 Khasiat Pepaya Campur Madu, Nomor 4 Bikin Kaget
Nutrisi paling banyak yang terdapat pada buah sawo, yaitu vitamin C, karbohidrat, serat, zat besi, dan tembaga.
Untuk menghidangkan buah sawo dengan citarasa unik, maka bisa kocok buah sawo dalam gelas atau mangkuk, lalu campurkan perasan jeruk nipis dan madu.
BACA JUGA: 3 Ragam Manfaat Konsumsi Sawo untuk Tubuh
Madu sudah tidak perlu lagi Anda ragukan manfaat sehatnya. Madu juga mengandung beberapa vitamin, mineral dan protein yang diperlukan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu hilangkan stres
Terdapat kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah sawo ini.
Hal tersebut bisa berfungsi untuk meredakan gangguan stres.
Sebab, vitamin C sangatlah baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk membantu meredakan stres.
2. Sumber energi
Rasa manis pada sawo berasal dari kandungan fruktosa dan sukrosa.
Kedua jenis gula alami ini bermanfaat untuk menaikkan energi Anda secara instan dengan cara yang sehat.
Ditambah dengan perasan jeruk nipis dan madu, membuat energi bertambah berlipat ganda dan mencegah Anda merasa lemas seharian. Namun, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
3. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Kocok buah sawo ini ternyata merupakan detoks alami yang bisa Anda gunakan setiap hari karena aman bagi kesehatan.
Ketika Anda mengonsumsi kocok buah sawo, kandungan di dalamnya bisa membantu tubuh membuang racun lewat urine alias buang air kecil.
4. Meredakan demam
Buah sawo ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa.
Penelitian yang di lakukan dalam Asian Pasifict Journal of Tropical Disease menemukan ekstrak daun sawo memiliki sifat antiradang dan antipiretik yang membantu meringankan peradangan serta demam.
5. Menormalkan tekanan darah
Kocok buah sawo ini juga mengandung magnesium dan potasium.
Kedua mineral ini terbukti mampu menormalkan tekanan darah bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan tersebut.
Selain itu, potasium juga bisa menurunkan risiko stroke, menjaga otot dari kehilangan massa, dan meredakan pembentukan batu ginjal.
6. Menjaga kesehatan sistem saraf
Kalium sangat penting untuk fungsi sel, impuls saraf, dan sinyal yang bergantung pada fungsi otak.
Kekurangan kalium di dalam tubuh bisa menyebabkan Anda sulit berkonsentrasi, kelelahan, sulit mengingat dan mencerna pelajaran.
Itulah mengapa manfaat kocok buah sawo dipercaya bisa menjaga kesehatan sistem saraf dan fungsi otak, karena mengandung kalium.
7. Menyehatkan kulit
Berbagai macam studi membuktikan, kandungan vitamin B5 yang dikandung buah-buahan seperti sawo bisa mempercepat proses penyembuhan luka.
Tidak hanya itu, vitamin B5 juga dipercaya bisa mengatasi reaksi kulit akibat terapi radiasi.
Selain mempercepat proses penyembuhan luka, manfaat buah sawo dipercaya juga bisa menghambat proses penuaan seperti munculnya keriput dan bintik hitam di kulit.(genpi/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Redaktur & Reporter : Fany