jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jus buah yang bisa Anda konsumsi dan baik untuk kesehatan tubuh.
Misalnya saja, jus mangga, jus stroberi, jus jambu biji, dan lainnya.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Mangga, Nomor 2 Bikin Kaget
Namun, ada salah satu campuran yang membuat sensasi dan manfaat jus mangga makin kompleks yakni dicampur dengan pisang.
Pisang dikenal dengan tekstur dan rasanya yang tidak terlalu manis.
BACA JUGA: 5 Manfaat Pisang yang Luar Biasa
Kombinasi manfaat pisang dan mangga memberikan rasa jus yang terasa manis, tetapi memiliki tekstur yang lebih kental.
Kombinasi antara mangga dan pisang sudah cukup karena pisang merupakan sumber energi yang baik.
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Bersama dengan Pisang
Sementara mangga mengandung vitamin C yang bisa mengoptimalkan metabolisme tubuh.
Sehingga tubuh mendapat lebih banyak stamina, tetapi tidak mudah mengantuk.
Berikut manfaat jus mangga campur pisang untuk kesehatan ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kaya Antioksidan
Kandungan jus mangga campur pisang mulai dari vitamin C, beta karoten sampai beberapa kandungan vitamin B kompleks merupakan indikator kuat bahwa kedua buah ini kaya kandungan dan manfaat antioksidan.
Tubuh tidak bisa memproduksi antioksidan yang cukup, sehingga mencari sumber antioksidan dari luar sangatlah penting.
2. Kaya Kandungan Vitamin C
Defisiensi vitamin C bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan seperti mudah sakit, pusing kepala dan tubuh cepat terasa lelah.
Mengonsumsi jus mangga dan pisang secara teratur bisa mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh, sehingga sistem metabolisme bekerja optimal, karena manfaat vitamin C adalah mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
3. Mengoptimalkan Fungsi Sistem Imun
Ketika sistem imun berfungsi optimal, maka Anda tidak akan mudah sakit dan ketika sakit juga akan cepat sembuh.
Mangga mengandung vitamin C, pro vitamin A dan antioksidan yang membantu mengoptimalkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Mangga kaya akan kandungan beta karoten. Beta karoten merupakan pro vitamin A yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan mata.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Semua jenis makanan yang kaya akan serat tentu saja baik untuk sistem pencernaan.
Baik mangga atau pisang mengandung serat yang cukup tinggi.
Beberapa jenis pisang, seperti pisang barangan, bahkan digunakan sebagai obat untuk mencuci perut terutama bagi Anda yang baru saja sembuh dari diare.
6. Baik Dikonsumsi Saat Diet
Jika sedang diet dan kesulitan untuk mengontrol nafsu makan karena cenderung sering lapar, cobalah mengonsumsi jus mangga dan pisang.
Pasalnya, manfaat jus mangga campur pisang untuk diet adalah tinggi nutrisi, tetapi sangat rendah kalori sehingga membuat merasa kenyang lebih lama.
7. Aman untuk Penderita Diabetes
Pada penderita diabetes juga sangat aman mengonsumsi jus mangga campur pisang.
Hal ini karena kombinasi keduanya bisa membuat penderita diabetes cepat kenyang sehingga mengurangi porsi mereka untuk makan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany