jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa minuman kaya nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan Anda.
Minuman yang disukai dengan rasa yang menenangkan, madu dengan susu hangat juga kaya akan nutrisi, dengan khasiat penyembuhan yang luar biasa.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Minum Susu Hangat
Menurut University Of Medical Sciences, campuran susu dan madu meningkatkan status tidur pasien.
Oleh karena itu, intervensi ini bisa dianggap efektif dan terjangkau untuk meningkatkan kualitas tidur pasien sindrom koroner akut di unit perawatan koroner.
BACA JUGA: 6 Manfaat Madu yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
Berikut alasan kenapa sebaiknya mengonsumsi madu dengan susu hangat setiap hari, seperti dikutip laman Onlymyhealth.com.
1. Meningkatkan Imunitas
Madu dikenal karena sifat antibakteri dan antioksidan alaminya.
BACA JUGA: Lebih Sehat Mana, Susu Hangat Atau Dingin?
Jika dikombinasikan dengan susu hangat, akan menghasilkan ramuan ampuh yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Konsumsi secara teratur bisa mengurangi kerentanan Anda terhadap infeksi dan membantu kamu tetap sehat.
2. Membantu Pencernaan
Minum madu dengan susu hangat bisa melancarkan pencernaan.
Enzim pada madu bisa membantu memecah makanan, sedangkan kandungan kalsium pada susu menenangkan lapisan lambung.
Ini adalah obat yang efektif untuk gangguan pencernaan dan kembung.
3. Meningkatkan Tidur Lebih Baik
Mungkin salah satu kegunaan susu hangat dan madu yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.
Asam amino triptofan dalam susu bisa memberikan efek menenangkan.
Sedangkan madu membantu mengatur pelepasan serotonin dan melatonin, yang penting untuk tidur malam yang nyenyak.
4. Meredakan Sakit Tenggorokan
Kombinasi madu dan susu hangat meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Khasiat madu yang menenangkan melapisi tenggorokan, sedangkan kehangatan susu bisa meredakan ketidaknyamanan dan iritasi, sehingga memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan.
5. Kesehatan Kulit
Baik madu maupun susu hangat menawarkan manfaat bagi kulit Anda.
Sifat antibakteri madu bisa membantu melawan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Sedangkan susu mengandung asam laktat yang bisa mengelupas dan mencerahkan kulit dengan lembut.
Minum campuran ini bisa membuat kulit menjadi lebih bercahaya seiring berjalannya waktu.
6. Mendukung Manajemen Berat Badan
Bertentangan dengan anggapan umum, mengonsumsi madu dengan susu hangat justru bisa membantu pengelolaan berat badan.
Kombinasi tersebut memberikan rasa kenyang, mengurangi godaan untuk mengemil pilihan yang tidak sehat.
Selain itu, gula alami dalam madu memberikan alternatif yang lebih sehat dibandingkan pemanis olahan.
7. Kaya Nutrisi
Madu dan susu sama-sama mengandung nutrisi penting. Susu menyediakan kalsium, protein, dan vitamin D, sedangkan madu menawarkan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Menggabungkan kedua bahan ini memastikan tubuh Anda menerima berbagai macam nutrisi dalam satu paket lezat.
Singkatnya, tradisi menikmati madu dengan susu hangat lebih dari sekadar rasanya yang nikmat.
Ini juga menawarkan banyak manfaat kesehatan. Dari dukungan kekebalan hingga peningkatan kualitas tidur dan pencernaan, ramuan sederhana ini bisa meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ladies, Ini 3 Manfaat Madu, Bikin Wajah Terlihat Awet Muda
Redaktur & Reporter : Fany