jpnn.com - Sarapan pagi menjadi hal yang penting, yang tak boleh dilewatkan, agar kita lebih bersemangat saat menjalani aktivitas.
Namun, yang perlu diingat, kalian tidak bisa sembarangan memilih asupan makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA: Geram Nonton Layangan Putus, Inul Daratista: Sampai mau Dipoligami, Aku Bunuh Diri
Sebab, ada beberapa makanan yang justru membahayakan jika dikonsumsi pagi hari. Melansir dari laman Eat This, inilah sederet makanan yang perlu dhindari saat pagi hari.
1. Sosis
Rupanya, sosis bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi pagi hari. Sosis mengandung tinggi sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kesehatan jantung.
BACA JUGA: Berkaca dari Serial Layangan Putus, Ini 5 Jenis Perselingkuhan yang Harus Diwaspadai
2. Sereal manis
Sereal manis tentu mengandung tinggi gula dan rendah protein. Itu bisa membuat kalian jadi cepat lapar karena sebagian besar sereal dibuat dengan tepung halus yang rendah serat.
3. Muffin
Muffin mengandung lebih banyak kalori, gula, dan lemak jenuh. Muffin juga mengandung rendah protein yang membuat kalian lebih cepat lapar.
BACA JUGA: Posisi Terbaik untuk Morning Seks, Tetap Enak Tanpa Banyak Gerak
4. Jus buah
Jus buah bisa menghilangkan semua serat, tapi ada gula dan kalori. Meski buah, jika terlalu banyak gula akan menyebabkan kenaikan berat badan dan penurunan energi.
5. Roti gandum
Jangan terkecoh dengan label roti gandum. Sebab, bukan berarti itu roti gandum utuh, melainkan hanya roti putih halus. Makanan terbaik adalah roti gandum utuh panggang dan ditambahkan alpukat.
6. Kue kering
Kue kering enggak bisa memberikan banyak nutrisi untuk tubuh. Kue kering mengandung rendah vitamin, mineral, dan serat, yang enggak baik untuk tubuh.
7. Yogurt bebas lemak
Sebagian besar yogurt bebas lemak akan menambahkan lebih banyak gula. Sebaiknya, pilih yogurt tawar yang mengandung tinggi protein dan kalsium.
Nah, itulah sederet makanan yang sebaiknya dihindari saat pagi hari. Semoga bermanfaat.(jpnn)
Redaktur : Yessy