jpnn.com, JAKARTA - JAHE sudah tidak diragukan merupakan salah satu bumbu dapur yang populer.
Selain itu, jahe juga telah lama dikenal sebagai salah satu herbal yang bisa menyembuhkan beberapa penyakit.
BACA JUGA: 6 Manfaat Jahe, Berbagai Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol
Anda bisa mengolah jahe dalam bentuk air jahe, dicampur dalam berbagai hidangan atau diolah sebagai hidangan penutup.
Namun tahukah Anda, rutin minum air jahe bisa memberi manfaat menguntungkan untuk tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rebusan Air Jahe Campur Mentimun, Nomor 2 Bikin Pria Ketagihan, Istri Puas
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/7-health-benefits-of-ginger-drink/ty33j2d?fbclid=IwAR3ZH0RTDQW8gxa9BD9kiNFoc7eFylqxnNwISx-h9ITcbRJ2nP5fVCOfSnA.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Rebusan Jahe Campur Serai dan Jeruk Nipis, Kolesterol Ambyar Bun
1. Jahe membantu menurunkan berat badan
Jahe membantu mengendalikan nafsu makan, meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi kelebihan berat badan.
Minum air jahe secara teratur bisa menjaga tingkat metabolisme Anda tetap tinggi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membakar lemak lebih cepat.
2. Meredakan masalah pencernaan
Jahe mengandung minyak yang sangat ampuh merangsang produksi air liur dan menekan kontraksi lambung.
Mengonsumsi minuman jahe sebelum atau sesudah makan membantu mencegah mual, muntah, diare dan ketidaknyamanan perut.
3. Mengatur tekanan darah
Minum air jahe bisa bermanfaat bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Jahe dipercaya bisa meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Mengontrol diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes.
Ini bisa membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Minuman jahe juga meningkatkan toleransi glukosa yang merupakan faktor penting untuk pengelolaan diabetes yang efektif.
5. Membantu melawan infeksi
Jahe mengandung senyawa seperti gingerol dan shogaol yang sangat efektif dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau jamur sehingga mencegah berbagai macam penyakit seperti radang tenggorokan, bronkitis dan pneumonia.
6. Meredakan nyeri haid
Jahe telah lama digunakan sebagai obat untuk kram menstruasi dan nyeri saat menstruasi.
Pada beberapa wanita, rasa sakit ini sangat hebat sehingga menyebabkan mual dan muntah.
Namun, mengonsumsi jus jahe telah terbukti membantu meringankan gejala ini karena sifat antiinflamasinya.
7. Melindungi dari Alzheimer
Jahe bisa meningkatkan fungsi otak dan melindungi dari penyakit Alzheimer.
Jahe mengandung zat yang disebut 6-shogaol yang mungkin memiliki efek perlindungan pada otak.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa