jpnn.com, JAKARTA - BAGI orang yang sedang melakukan program diet, minum air lemon setiap hari tentu saja sangat membantu.
Namun, air lemon manfaatnya lebih dari sekadar membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Dahsyat Minum Air Lemon Setiap Pagi, Yuk Dicoba
Air lemon selama ini diketahui bisa memberikan beberapa manfaat untuk tubuh.
Apalagi jika dikonsumsi setelah bangun tidur pagi hari. Madu juga tidak diragukan lagi manfaat sehatnya.
BACA JUGA: 4 Manfaat Dahsyat Nanas Madu, Rugi Kalau Tak Dicoba
Madu murni diketahui bisa membantu mengatasi beberapa penyakit dan biasanya bisa dikonsumsi begitu saja atau dicampur dengan herbal lain.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Jahe Campur Lemon, Bikin Pria Makin Perkasa
1. Kaya kandungan antioksidan
Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik.
Tidak terkecuali lemon yang bisa menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.
Mengonsumsi lemon secara teratur akan membuat antioksidan di tubuh tetap terjaga.
2. Menjaga daya tahan tubuh
Lemon sangat kaya antioksidan dan vitamin C. Oleh karena itu, lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama saat kondisi cuaca sedang tidak menentu.
Minum segelas lemon hangat sebelum tidur tentunya memberikan perlindungan ekstra pada saat kondisi cuaca dingin di malam hari.
3. Mengatasi flu dan mengurangi dahak
Vitamin C yang ada di lemon dan madu bisa menjadi pertolongan pertama untuk mengobati flu secara alami.
Untuk mengonsumsinya, cukup campurkan air perasan lemon segar ke dalam teh hangat yang telah diberi madu. Ramuan alami ini juga bisa mengurangi dahak.
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Minum lemon dan madu bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah terjadinya infeksi dan virus penyakit.
Lemon sendiri kaya akan sumber vitamin C dan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. Sedangkan madu dikenal akan properti antibakteri yang kuat.
5. Melawan infeksi
Dengan mengonsumsi air lemon hangat secara rutin merupakan cara yang efektif dalam menurunkan risiko terjangkit berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus.
Seperti sakit tenggorokan, maupun gangguan kesehatan lainnya.
6. Membersihkan tubuh dari bakteri
Dalam bukunya yang berjudul "Back To Eden" Jethro Kloss menyatakan ekstrak air lemon bisa membantu menghilangkan penumpukan bakteri dalam tubuh (sepsis).
Yaitu dengan memengaruhi kemampuan anti-scourbutic tubuh dalam mencegah penyakit dan membersihkan tubuh dari kotoran.
Menurut Dr. Gillian McKeith dalam bukunya yang berjudul You Are What You Eat, dengan mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur, bisa membantu membersihkan lendir tidak berguna dalam tubuh.
Namun, dia juga menyarankan untuk mengonsumsi air lemon di malam hari sebelum tidur.
7. Membantu mengontrol tekanan darah
Dalam air lemon, terkandung sejumlah kalium yang sangat bermanfaat dalam membantu mengontrol tekanan darah.
Hal ini tentu saja akan sangat berguna bagi mereka yang mengalami gangguan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Dengan mengonsumsi air lemon secara teratur, tentunya bisa membantu membuat tekanan darah menjadi normal serta bisa memberikan efek relaksasi pada pikiran.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany