jpnn.com, JAKARTA - DAUN pandan merupakan salah satu bahan masakan yang memiliki aroma wangi.
Hal ini menyebabkan daun pandan sering ditambahkan dalam berbagai hidangan manis.
BACA JUGA: 5 Khasiat Teh Daun Pandan yang Tidak Terduga
Namun selain itu, daun pandan juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Untuk mendapatkan khasiat daun pandan, Anda bisa mengolahnya dalam bentuk air rebusan.
BACA JUGA: 8 Khasiat Makan Apel Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menyembuhkan Demam
Sifat antibakteria pada daun pandan bisa mengatasi infeksi demam dalam tubuh.
BACA JUGA: 6 Manfaat Telur Puyuh, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Caranya, taruh 2 sampai 3 lembar daun pandan di dua gelas air mendidih kemudian saring. Minum sebanyak dua kali sehari.
2. Mengatasi Insomnia
Senyawa alkaloid yang terkandung dalam daun pandan bisa menyembuhkan insomnia atau kesulitan tidur.
Ambil beberapa lembar daun pandan, seduh dengan air mendidih.
Tambahkan satu sendok makan madu, lalu minumlah selagi hangat.
3. Menurunkan Risiko Depresi
Salah satu cara yang paling efektif meredakan stres adalah mengonsumsi ekstrak daun pandan.
Pasalnya, kandungan daun pandan memiliki efek penenang yang mampu mengurangi kecemasan dan stres.
Sehingga mengonsumsi secara teratur ekstrak daun bisa secara efektif mencegah gangguan depresi.
4. Mengatasi Diare
Manfaat daun pandan berikutnya adalah bisa mengatasi diare.
Sebab, daun pandan memiliki efek antibakteri dan antimikroba yang bisa membantu membersihkan bakteri berbahaya di dalam usus.
Sehingga hal ini berfungsi efektif mengatasi diare yang disebabkan keracunan makanan.
5. Mengatasi Hipertensi
Hipertensi merupakan penyakit yang disebabkan karena tekanan darah tinggi.
Apabila tidak segera diatasi, maka hipertensi bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis, seperti jantung dan stroke.
Salah satu cara yang efektif mengatasi penyakit hipertensi ialah mengonsumsi ekstrak daun pandan.
Minum air rebusan daun pandan secara rutin sebanyak 2-3 gelas bisa berfungsi menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan ekstrak daun pandan juga bisa membantu mencegah obesitas.
6. Mencegah Diabetes
Diabetes atau kencing manis merupakan salah satu jenis penyakit yang disebabkan karena kelebihan kadar gula darah.
Penyakit ini apabila tidak segera diatasi maka bisa menimbulkan komplikasi hingga menyebabkan kematian.
Salah satu cara paling mudah mencegah diabetes adalah mengonsumsi ekstrak pandan.
Ekstrak pandan berperan penting dalam meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas, sehingga hal ini bisa secara efektif mencegah penyakit diabetes.
7. Mencegah Kanker
Salah satu cara paling mudah mencegah penyakit kanker adalah mengonsumsi ekstrak daun pandan.
Sebab, daun pandan memiliki efek antimitotic, apoptosis dan sitotoksik.
Beberapa kandungan ini bisa berfungsi efektif dalam membantu pertumbuhan sel-sel kanker.
Selain itu, mengonsumsi ekstrak daun pandan secara teratur juga mampu mencegah penyakit kronis lainnya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany