jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi daun pepaya? Daun pepaya merupakan sayuran yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.
Daun pepaya bisa Anda olah dalam bentuk gulai daun pepaya, daun pepaya, lodeh daun pepaya, dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Khasiat Rutin Makan Daun Pepaya, Nomor 1 Luar Biasa
Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari daun yang satu ini, Anda bisa mengolahnya dalam bentuk air rebusan daun pepaya.
Anda bisa merebus 4-5 lembar daun pepaya dalam 1 liter air.
BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Pepaya, Nomor 3 Bikin Penderita Diabetes Happy
Kemudian pisahkan air dan daun pepaya menggunakan saringan.
Minum rebusan daun pepaya. Lantas apa manfaatnya? Ternyata banyak.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Pepaya, Penyakit Kronis Ini Langsung Tidak Berkutik
Daun pepaya juga kaya akan antispasmodik untuk pencegahan kanker, penghilang rasa sakit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan Kram Menstruasi
Manfaat air rebusan daun pepaya untuk rahim wanita bisa dirasakan saat kram menstruasi datang.
Anda tinggal merebus satu lembar daun pepaya bersama garam dan asam jawa.
Setelah mendidih, diamkan hingga hangat dan minum. Manfaat meminum air rebusan daun pepaya saat hangat bisa membantu mempercepat reaksinya dalam perut hingga nyeri haid segera teratasi.
2. Anti Kanker
Manfaat air rebusan daun pepaya yang pertama yaitu, sebagai anti kanker.
Terdapat kandungan bernama acetogenin dalam daun pepaya yang ampuh menangkal kanker.
Hal ini pun dibuktikan oleh studi di Jepang yang mendapati bahwa sel kanker bisa dimatikan saat seseorang minum ramuan daun pepaya secara rutin tiap hari.
Manfaat daun pepaya bagi wanita pun dipublikasikan oleh Journal of Ethnopharmacology yang menunjukkan daun pepaya sebagai obat herbal dan melindungi dari kanker payudara, atau serviks.
3. Menyembuhkan Tukak Lambung
Menurut hasil riset yang dipublikasikan The West Indian Medical Student, manfaat air rebusan daun pepaya mampu meningkatkan aktivitas glutation peroksidase.
Glutation peroksidase adalah salah satu jenis antioksidan penting yang bertugas menangkal radikal bebas.
Hasil studi mendapati obyek percobaan yang mengonsumsi daun pepaya menunjukkan kadar stres oksidatif yang lebih kecil sehingga meminimkan munculnya tukak pada lambung.
4. ASI Lancar Bagi Ibu Menyusui
Selanjutnya, manfaat air rebusan daun pepaya bisa dirasakan oleh para ibu menyusui.
Ada baiknya jika ibu yang sedang menyusui mengganti suplemennya dengan mengonsumsi daun pepaya untuk menambah kelancaran ASI.
Ibu-ibu juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk makanan rumahan agar rasa pahit dari daun pepaya tidak terlalu terasa.
5. Kulit Lebih Sehat
Kandungan vitamin A, E, dan C pada daun pepaya ternyata lebih tinggi ketimbang buahnya.
Hal ini menyebabkan daun pepaya bisa mengusir berbagai gangguan kulit seperti jerawat, kerutan, dan pigmentasi berlebih.
6. Mengatasi Penyakit Demam Berdarah
Manfaat perasan daun pepaya untuk kesehatan lainnya adalah meredakan penyakit demam berdarah.
Zat aktif daun pepaya memiliki kandungan anti malaria dan demam berdarah.
Cara membuat air rebusan daun pepaya untuk penderita demam berdarah hanya dengan merebuh kurang lebih 5 lembar daun. Lalu dinginkan sebelum diminum.
7. Kurangi Risiko Diabetes
Manfaat air rebusan daun pepaya selanjutnya bermanfaat bagi penderita diabetes.
Daun pepaya mengandung enzim yang memengaruhi produk insulin dalam tubuh sehingga mampu menjaga kadar gula darah penderitanya.
Selain itu, antioksidan yang tinggi juga bisa menjaga kesehatan organ hati dan ginjal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa