jpnn.com, JAKARTA - SERAI merupakan salah satu bumbu dapur populer yang sering digunakan sebagai bahan tambahan berbagai hidangan gurih.
Selain itu, serai juga merupakan herbal yang bisa mengatasi berbagai penyakit.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Rebusan Serai Campur Kunyit, Nomor 3 Bikin Tenang
Hal ini karena serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin.
Sementara, daun jeruk nipis mengandung vitamin C, minyak esensial, rosmarinik, apigenin, luteolin, flavonoid, kaempferol, quercetin, dan masih banyak lagi senyawa aktif lainnya.
BACA JUGA: 7 Khasiat Rutin Minum Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Bisa Atasi Penyakit Ini Lho
Untuk membuat ramuan serai campur daun jeruk nipis ini sangat mudah.
Siapkan 11 lembar daun jeruk nipis dan 3 batang daun serai. Cuci bersih dan rebus daun jeruk nipis serta serai dengan 500 ml air hingga mendidih.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe Campur Serai yang Bikin Melongo
Setelah mendidih angkat dan biarkan sampai hangat. Ambil 1 gelas air rebusan lalu campur dengan madu secukupnya.
Air rebusan tersebut diminum dua kali sehari selama tiga hari.
Kemudian bisa dikonsumsi lagi secara kondisional sesuai kebutuhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Penuh antioksidan
Serai campur daun jeruk nipis menjadi detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan.
Ini bisa membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.
Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.
2. Untuk menjaga daya tahan tubuh
Sistem imun bisa dijaga dengan mengonsumsi daun jeruk nipis campur serai secara rutin.
Sehingga tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
Pasalnya, konsumsi daun jeruk purut bisa meningkatkan imun tubuh.
3. Anti peradangan
Sakit tenggorokan atau demam menjadi beberapa jenis penyakit lain yang bisa diatasi dengan air rebusan daun jeruk nipis campur serai.
Daun ini bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan peradangan yang bekerja secara efektif di dalam tubuh.
4. Mencegah virus masuk tubuh
Daun jeruk nipis campur serai juga memiliki kandungan hebat untuk kesehatan.
Daun ini berguna untuk mencegah berbagai virus masuk ke dalam tubuh penyebab penyakit.
Minum air rebusan daun jeruk nipis ini sangat penting untuk merevitalisasi sel tubuh, sekaligus menghasilkan sel yang lebih sehat untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Menyembuhkan gejala flu
Serai campur daun jeruk nipis memiliki sifat antibakteri dan anti jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.
Kandungan vitamin C bisa memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sedikit kunyit dan daun teh.
Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.
Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.
6. Menyembuhkan seriawan
Salah satu nutrisi tertinggi yang ada dalam daun jeruk nipis adalah manfaat vitamin C yang sangat ampuh digunakan untuk menyembuhkan seriawan.
Penyakit seriawan sendiri bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin C dan juga air.
7. Memiliki fungsi antibiotik
Fungsi antibiotik berguna untuk mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh.
Ketika sakit dan sistem kekebalan tubuh sedang menurun, maka sebaiknya jangan terburu buru mengonsumsi obat antibiotik.
Akan lebih baik jika mengonsumsi air rebusan daun jeruk nipis yang bisa melindungi tubuh dari bakteri atau virus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa