jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur di pagi hari?
Kebanyakan orang suka minum kopi hitam setelah bangun tidur untuk menghilangkan rasa kantuk mereka.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Ginseng Campur Madu, Suami Makin Kuat, Istri Kewalahan
Untuk menambah rasa, biasanya banyak orang suka menambahkan gula, krimer atau bahkan madu.
Banyak budaya telah menggunakan madu selama ribuan tahun, dan tidak hanya untuk membuat makanan dan minuman mereka lebih manis.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kopi Hitam Campur Mentega, Nomor 3 Bikin Wanita Bahagia
Madu telah dikenal sebagai disinfektan yang efektif, dan antiinflamasi dan juga telah digunakan sebagai bantuan kecantikan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Craftcoffeeguru.
BACA JUGA: 10 Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam Campur Kayu Manis, Nomor 7 Bikin Anda Tersenyum Lebar
https://www.craftcoffeeguru.com/coffee-with-honey/?fbclid=IwAR1F_uEPPn8YafgP4rf18CUnIKsNRLosadhp1BtK_cDIXhoSuuM_VvhUAPs.
1. Lebih Banyak Nutrisi
Tergantung pada sumber nektar yang digunakan untuk memproduksinya, madu bisa memiliki bobot nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada gula biasa.
Menggunakan gula hanya memberi Anda kalori, tetapi madu memiliki manfaat tambahan vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, riboflavin dan banyak lainnya.
Madu juga mengandung beberapa mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor dan seng, yang semuanya diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Lebih Manis dari Gula
Meskipun orang akan memberi tahu Anda bahwa madu sebenarnya memiliki lebih banyak kalori daripada gula, mereka tidak akan benar-benar memberi tahu kamu bahwa Anda tidak perlu menggunakan banyak madu saat mempermanis secangkir kopimu.
Ini karena madu biasanya lebih manis daripada gula. Jadi, meskipun satu sendok teh madu mengandung 22 kalori, Anda tidak perlu khawatir.
Anda akan memiliki kemewahan menggunakan lebih sedikit madu tanpa mengorbankan rasa manisnya.
3. Antimikroba
Tahukah Anda bahwa madu pernah digunakan sebagai komponen obat selama ribuan tahun?
Nah, itu karena madu merupakan senyawa antimikroba yang efektif.
Faktanya, banyak budaya kuno telah mengoleskan madu ke berbagai luka, luka bakar atau bisul dan telah ditemukan untuk membantu mereka sembuh lebih cepat dari biasanya.
Dengan menambahkan madu ke kopi hitam Anda, kamu juga bisa menikmati manfaat ini.
Misalnya, madu bisa bertindak sebagai penekan batuk alami. Jadi, jika Anda sedang batuk dan tidak ingin menjalani pengobatan bebas, madu bisa menjadi alternatif yang baik.
Ini juga merupakan cara yang baik dan alami untuk meredakan sakit tenggorokan.
4. Kaya akan Antioksidan
Madu juga dikenal kaya akan antioksidan. Dengan menambahkan madu ke secangkir kopi harian Anda, kamu memastikan bahwa tubuhmu terlindungi dari efek radikal bebas.
Ini berarti risiko lebih rendah terkena kanker tertentu, lebih sedikit kemungkinan terkena penyakit Alzheimer atau Parkinson, dan bahkan memperlambat proses penuaan.
5. Antiinflamasi
Sifat penyembuhan madu tidak berhenti pada sifat antimikroba. Ini juga dikenal sebagai antiinflamasi yang efektif.
Hal ini menjadikan madu sebagai zat yang berguna untuk tidak hanya mengelola peradangan kronis, seperti aterosklerosis, diabetes mellitus, dan penyakit kardiovaskular, tetapi juga membantu mencegahnya pada orang yang rentan untuk mengembangkannya.
Ini sangat kontras dengan gula biasa, yang diketahui benar-benar membuat reaksi peradangan jauh lebih buruk.
6. Meredakan Alergi
Jika madu yang Anda gunakan bersumber secara lokal, kemungkinan besar madu juga bisa membantu mengatasi alergi kamu.
Alergi yang disebabkan oleh serbuk sari khususnya mengurangi gejala, dengan beberapa orang bahkan mengatakan bahwa mereka tidak menderita sama sekali.
Salah satu teori utama di balik ini adalah bahwa madu lokal mengandung jejak serbuk sari.
Jumlah jejak serbuk sari ini membantu orang-orang dengan alergi membuat diri mereka tidak peka terhadap reaksi alergi dengan berulang kali memaparkan tubuh mereka kepada mereka.
Selain itu, berkat sifat antiinflamasi madu, orang yang memiliki alergi menderita gejala yang tidak terlalu parah, yang berarti mereka tidak perlu minum obat sebanyak dulu.
7. Lebih Mudah Dicerna
Beralih ke madu juga bisa memberikan keajaiban bagi Anda jika kamu memiliki perut yang sensitif.
Tidak seperti gula rafinasi, madu itu sendiri tidak perlu dipecah selama proses pencernaan.
Ini karena madu sendiri sudah dipecah oleh lebah saat diproses dari nektar.
Madu juga mengandung enzim khusus yang telah memecah sebagian gula jauh sebelum dicerna.
Hal ini membuat madu lebih mudah diproses dan tidak terlalu membebani sistem pencernaan Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa