jpnn.com, JAKARTA - SETIAP pagi, banyak orang biasanya langsung mengonsumsi kopi.
Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi orang.
BACA JUGA: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula, Nomor 8 Bikin Kaget
Namun, banyak yang berjuang dengan minum kopi hitam karena rasanya yang pahit.
Jadi Anda bisa menambahkan krimer atau gula.
BACA JUGA: Ketahui 9 Manfaat Mentega Kambing untuk Kesehatan
Namun, bagi seseorang yang menjalani diet keto, keduanya tidak boleh.
Akhirnya, bagi mereka yang mempraktikkan diet ketogenik, sebuah solusi telah muncul.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kopi Campur Lada Hitam, Nomor 3 Bisa Redakan Migrain
Dalam beberapa tahun terakhir kopi hitam campur mentega telah menjadi pilihan minuman yang populer di kalangan pelaku diet keto dan masyarakat umum.
Alih-alih mengonsumsi krimer tradisional yang tinggi gula dan karbohidrat, peminum kopi kini bisa menikmati kopi beraroma sambil tetap dalam kondisi ketosis.
Minum kopi mentega dipromosikan memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan fungsi kognitif hingga peningkatan penurunan berat badan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Hvmn.
https://hvmn.com/blogs/blog/nutrition-butter-in-coffee-benefits-uses-and-recipes?fbclid=IwAR1_EXeJPk7fcOb3Zn59goyZSnXrtp-VhObBIPUIrAD4_78GR68nx66d32M.
1. Meningkatkan Rasa Kenyang
Bagi orang yang mengikuti diet keto, mengonsumsi energi yang cukup dari lemak adalah salah satu elemen terpenting untuk merasa kenyang.
Menambahkan minyak dan mentega ke kopi Anda bisa memastikan asupan lemak tetap tinggi.
Jika Anda seperti kebanyakan orang, rasa lapar di pagi hari adalah gangguan umum saat kamu mencoba dan fokus dan menjadi produktif.
Kopi mentega mungkin hanya alat untuk membantu. Penelitian telah menunjukkan peningkatan lemak makanan bisa meningkatkan rasa kenyang.
2. Membantu Meningkatkan Penurunan Berat Badan
Kopi mentega sangat cocok dengan strategi diet keto.
Mengonsumsi minyak MCT di pagi hari bisa membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan produksi keton
Kopi mentega bisa meningkatkan metabolisme Anda sekaligus membantu tubuh masuk ke kondisi pembakaran lemak.
Karena minuman ini sering bebas karbohidrat bersih dan mengandung banyak lemak, mengonsumsi minyak atau bubuk MCT bisa membantu mengubah tubuh ke mode pembakaran lemak.
Jika Anda membuat kopi mentega di rumah, kamu bisa memastikan tidak ada karbohidrat yang masuk.
Periksa kembali produk kopi yang mengandung lemak sebelum dibuat untuk memastikan tidak ada tambahan karbohidrat.
Penelitian telah menunjukkan kualitas asupan lemak bisa berperan dalam kehilangan lemak.
3. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Kita sudah tahu bahwa minum kopi saja bisa meningkatkan fungsi otak dan membantu fokus, berkat kafein. Kopi mentega mungkin bisa lebih meningkatkan manfaat kognitif.
Salah satu bahan utama dalam kopi mentega adalah minyak trigliserida rantai menengah atau lebih dikenal dengan minyak MCT.
Dalam penelitian yang dilakukan pada orang yang memakai MCT, kognisi meningkat seiring dengan fungsi otak.
Jika Anda menggabungkan efek kognitif kopi tradisional bersama dengan minyak atau bubuk MCT, keduanya bisa memberikan manfaat peningkatan otak yang lebih baik daripada yang disadari sebelumnya.
Terkadang, secangkir kopi tidak selalu menjadi jawaban, tetapi menumpuk suplemen yang berbeda di atas satu sama lain (seperti kafein dan minyak MCT) mungkin akan mengejutkan Anda dalam hal apa yang bisa dilakukan untuk energi.
4. Rasanya Lebih Baik dari Kopi Hitam
Kopi adalah fitur biasa dalam kehidupan banyak orang, keto atau tidak.
Kopi campur mentega yang tinggi lemak bisa melunakkan agresivitas kopi hitam, serta membantu Anda mencapai tujuan keto.
Kopi mentega mungkin merupakan alternatif tinggi lemak yang luar biasa yang berperan dalam diet keto, sambil mengatasi agresivitas kopi hitam.
Menambahkan mentega dan minyak atau bubuk MCT ke kopi Anda tidak hanya membantu menjaga ketosis, tetapi juga meningkatkan rasanya.
Mentega bisa membuat kopi lebih enak untuk banyak orang.
Cobalah rasio mentega atau minyak yang berbeda untuk membuat minuman pagi Anda yang sempurna.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa