jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan buah yang terkenal akan kandungan vitamin C yang tinggi.
Ada berbagai jenis jeruk yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari jeruk manis, orange, jeruk nipis, hingga jeruk bali.
BACA JUGA: Ini 6 Manfaat Minyak Jeruk Bali
Jeruk bali yang memiliki ukuran besar dibanding jeruk biasa lainnya sering diolah dalam bentuk rujak, asinan dan lainnya.
Namun, jeruk bali ternyata juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
BACA JUGA: 3 Khasiat Jeruk Bali, Bantu Kontrol Tekanan Darah Tinggi
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sebagai antioksidan
Dari segi kesehatan, jeruk bali merupakan satu dari berbagai macam jenis buah yang mengandung antioksidan.
BACA JUGA: Jeruk Bali Baik Untuk Kesehatan Paru-paru
Antioksidan yang ada pada buah jeruk bali ini sangat penting bagi kesehatan tubuh, karena bisa mencegah masuknya radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh.
Radikal bebas sendiri memiliki banyak sekali dampak negatif bagi kesehatan tubuh, karena bisa menimbulkan berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan.
2. Mengontrol tekanan darah
Air buah jeruk bali mengandung kalium yang merupakan nutrisi utama untuk mengatur tekanan darah.
Kandungan kalium yang ada di jeruk bali itu juga mampu membantu melepaskan ketegangan di pembuluh darah dan membantu sirkulasi darah dan oksigenasi dari berbagai sistem tubuh.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Berbagai kandungan vitamin dan mineral yang ada pada manfaat jeruk bali bisa membantu tubuh agar tetap terjaga imunitas dan kekebalannya.
Dengan kekebalan tubuh yang terjaga, maka tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit, terutama penyakit yang menyerang kekebalan tubuh, seperti flu dan juga batuk.
4. Anti bakteri dan antiinflamasi
Jeruk bali juga memiliki manfaat yang baik sebagai salah satu buah yang bisa menjadi zat antiinflamasi dan anti bakteri.
Dengan mengonsumsi buah jeruk bali, maka Anda bisa terhindar dari peradangan, dan juga terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri, seperti penyakit typhus.
5. Menyehatkan jantung
Faktor penyebab terjadinya penyakit jantung biasanya karena kadar kolesterol trigliserida.
Manfaat jeruk bali mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh sehingga bisa menyehatkan jantung.
6. Mencegah anemia
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk ternyata mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh.
Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.
7. Mencegah penuaan
Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar.
Jeruk bali ternyata bisa membantumu untuk mendapatkannya. Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.
Kandungan vitamin C dalam jeruk bali juga bisamembantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa